서비스 시작 전 ZOOM을 통한 사전 상담을 진행합니다.
현재 건강 상태, 운동 경험, 생활습관, 목표를 확인하고 회원님께 가장 적합한 진행 방향을 함께 설정합니다.
① 12주 건강습관 변화 프로그램
운동, 수면, 식습관뿐 아니라 스트레스, 감정 상태, 생활 패턴 등 삶 전반을 함께 점검합니다. 이후 건강습관 코칭과 온라인 PT를 병행하며 건강한 몸과 삶의 구조를 만들어갑니다.
② 1:1 온라인 PT
운동 공간, 카메라 위치, 보유 운동기구를 확인하고 간단한 움직임 평가를 통해 자세, 가동성, 안정성 등을 분석하여 맞춤 운동 프로그램을 설계합니다.
③ 건강 습관 코칭
생활 습관, 건강 관리 방식, 목표를 점검합니다. 운동, 수면, 식습관뿐 아니라 스트레스, 감정 관리, 인간관계 등 삶의 패턴을 함께 살피며 건강한 습관 형성과 지속 가능한 변화를 돕습니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
저는 건강습관 코칭과 온라인 PT를 통해 건강한 삶의 구조를 만드는 서비스를 제공합니다.
많은 분들이 운동, 식단, 수면의 중요성을 알면서도 반복해서 무너집니다.
문제는 의지 부족이 아니라 행동을 만드는 생활습관과 사고 패턴을 보지 못하기 때문입니다.
SSWB-ACT 코칭 모델을 바탕으로 운동, 수면, 식습관, 스트레스 관리, 생활 패턴을 함께 점검하며
건강을 방해하는 근본 원인을 찾고 개선합니다.
단순히 운동을 가르치거나 동기부여하는 것이 아니라,
스스로 건강을 관리하고 지속 가능한 변화를 만들어갈 수 있도록 돕는 것이 저의 전문 분야입니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
서비스 종류와 진행 기간에 따라 견적이 달라집니다.
■ 건강코칭
4주(주 1회) 28만원
8주(주 1회) 48만원
12주(주 1회) 60만원
■ 1:1 온라인 PT
4주(주 2회) 72만원
8주(주 2회) 128만원
주간 운동 프로그램, 운동 영상 피드백, 카카오톡 Q&A 포함
단기 체험을 원하시는 분들을 위해 1회 수업(10만원)도 가능합니다.
■ 12주 건강습관 변화 프로그램
(주 1회 건강코칭 + 주 2회 온라인 PT)
정가 260만원
오픈 특별가 220만원
포함 내용
✔ 건강코칭 12회
✔ 온라인 PT 24회
✔ 운동 영상 피드백
✔ 건강 루틴 설계
✔ 카카오톡 Q&A
* 온라인 오전 그룹수업은 희망자에 한해 추가 참여 가능합니다.
모든 서비스는 사전 상담을 통해 현재 상태와 목표를 확인한 후 가장 적합한 프로그램으로 안내해 드립니다.
※ 오픈 특별가는 초기 프로그램 운영 및 후기 작성에 동의해주시는 분들에 한해 적용됩니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
프로그램 시작 전까지는 100% 환불 가능합니다.
프로그램이 시작된 이후에는 취소 수수료(10%)와 진행된 수업 및 코칭 횟수를 제외한 금액을 환불해 드립니다.
수업 일정 변경은 24시간 전까지 요청해 주시면 조정 가능합니다.
다만 당일 취소 또는 무단 불참의 경우 해당 수업은 진행된 것으로 처리됩니다.
건강한 변화를 위한 과정인 만큼,
프로그램 시작 전 충분한 상담을 통해 신중하게 결정하실 수 있도록 돕고 있습니다.
