📝 수업 전 상담
✔️ 인바디 검사로 체성분 분석
✔️ 운동 경력과 부상 이력 확인
✔️ 식습관 및 생활 패턴 점검
✔️ 신체 기능 검사
✔️ 원하는 수업 스타일까지 반영
처음부터 '회원님만을 위한' 맞춤 수업을 준비합니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
🏋️♀️ 운동 프로그램 구성
운동은 근육의 기능과 원리를 이해하는 것부터 시작합니다.
단순히 따라 하는 운동이 아닌, 정확한 자세를 반복 숙달하여 기본기를 다지고, 이후 근비대와 개인 루틴을 제시합니다.
수업이 끝난 뒤에는 개별 유산소 숙제까지 제공해 체지방 감량을 가속화합니다.
🥗 식단 관리 & 꾸준한 피드백
✔️ 식단표를 개인별 맞춤으로 제공
✔️ 카카오톡을 통한 수시 소통으로 식습관 체크 및 피드백
✔️ '운동+식단'을 함께 관리해, 눈에 보이는 변화 보장
🎯 프로그램 강점
특히 다이어트를 목표로 하는 여성 회원님들의 만족도가 높습니다.
"운동을 몰라서 실패하는 일이 없도록", 세심한 코칭과 관리로 목표 달성을 도와드립니다.
