제가 평소 만성피로로 어깨와 목결림이 굉장히 심했었고 도수치료에도 상당금액을 써가며 연명하고 있었어요ㅎㅎ 작년 3월부터 윤쌤을 만나 전신교정운동을 배워간 후부터 점차 어깨 통증도 완화되고 자연스럽게 도수치료도 끊은 상태네요!:) 헬스, 요가, 필라테스 진짜 안해본 운동 없는데, 맨몸운동만으로도 몸이 이렇게 변할 수 있다는 게 너무 신기합니다!! 더 배워서

오늘 숨고를 통해 전상욱트레이너를 만났어요.ㅋ 첫인상은 썩 좋지는 않았지만 ㅋ 이야기를 해보니 진실성이 있는것 같아서 너무 좋았습니다. 운동은 다음주 부터 진행하기로 했구요 첫수업때는 근막이완과 스트레칭 / 가동범위를 체크했었구요 ㅋ 그때 제몸의 상태를 알수 있어서 좋았습니다. 이제 곧 2번째 수업인데 ㅋ 웨이트 운동과 유산소운동을 병행해서 알려주신다고 하

FM으로 운동 배우고 싶은 사람들에게 추천 0. 본인은 4년차 사무 직장인으로 허리+어깨+골반+발목 모든 곳이 돌아가면서 아픔. 그리고 점점 근력이 빠지고 지방이 들어차는 위협을 느끼고 근력 운동의 가장 기본이자 근간인 헬스를 배워보고자 함. 1. 운동계기 : 헬스장 6개월 등록하고 러닝머신만 하다가 결국 기부천사로 끝난 경험으로, 제대로 기구를 배워보