힐링요가, 하타플로우, 재활요가 알아보기

저의 강점은 신체적기능의 향상뿐아니라 성취의자신감 뿌듯함의 만족감 건강한도파민을 선사해드릴거에요🤍 많은 경험을통한 디테일한 설명과 개개인의 형태가 다르듯 수준이나 난이도조절이 다르기때문에 다양한 옵션 들로 안쓰던 골격근육들 몸의감각들을 깨우며 운동효과와 퀄리티높은수업을 이끌어내기 위해지속적인 소통과 모니터링을통한 피드백에 힘쓴다는점 입니다 !!👉🏾👈🏾😌🙏💕 의식적인 가동범위만들려 안정기반토대만들려는 노력과 더불어 수련의 습관을 관찰,탐구해보는 수련방식을 하나부터 열까지 차근차근 연습해가볼거에요~ 🙌❣️ 단순히 교정.이완.통증경감.재활이라는 목표를 위한 움직임에 베이스가 맞춰있는 틀에박힌 요가가아니라 진심으로 내몸에 대해 알게되고 나에대해 더 잘 알게되어 요가를 하나의 수련도구로 삶에 쓰임으로 습관하고 즐기게하고싶은 소망이있습니다~~🌟 소도구.노래.향 등 다양한 힘을 빌려 좀더 선한 영향과 에너지를 채워드릴거에요 🙌💌🚨 경험 여부없이 성비,연령불문 모두가 평등하게 모든 수업에 참여는 가능합니다 어떠한 신체 컨디션이든, 누구나 할 수 있는 요가입니다. 요가에 관심이 있으신 분, 경험해보기를 원하는 분, 이완이라는 단어에 마음이 이끌리는 분, 나이.성별.요가경험유무에 관계없이 누구든 참여 가능하세요. 잘해낼 필요없이 내가 되는 마음이면 환영해요. 본수업 등록전, 경험의 기회로 1회 체험 예약수업이 가능하세요 부담없이 기본수업으로 우선 체험권장드립니다! 수업의 테마를 굳고 결린 감각들을 조금씩 일깨워 점차 모든방향으로 몸을 쓰며 유지시간을 갖는 하타요가스타일과 리프레쉬요가를 결합할 예정입니다! 이후 점차적으로 단계를 거치면서 균형신경계와 신체 흐름들을 조화롭게 정해진 틀없이 자유롭게 움직이고 몸의흐름에 따라 움직일 예정입니다! 고요한 머무름 속에서 자유롭기를, 그리고 자유로운 움직임 속에서 고요하기를 (서서히 차츰 인과 양의 조화를 느껴보려해요. 계절마다 날씨마다 오고가는 마음을 마주하고 내안에서 넘나드는 파도같은 일렁임과 산만함 속 생각과 감정선들을 수용하는 연습을 할예정입니다! 테라피,파워요가,다양한테마로 동적인 움직임과 정적인 움직임을 그때그때 상황에 적절히 믹스하여 가져갈 예정입니다! 동작 그 자체만으로 프로그램 이름만으로 난이도를 정하거나 구분하지 않으며 있는 그대로의 존재함의 상태그대로 존중합니다 어떠한 신체 컨디션이든, 프로그램이나 커리큘럼은 그 주간 날의 신체흐름이나 타겟을 설정해서 수업테마에 따른 세밀한 커리큘럼을 업데이트합니다. 스킬적 화려한 퍼포먼스의 난이도가 아니라 육체적, 정신적 역량에 따라 집중도, 균형신경계, 조절능력등 깊은 내면까지 호흡과 숨결 그리고 동작 흐름에 따른 원리를 적용하는 것에 중점을 두고 난이도를 설정해야합니다. -개인 퍼스널의 경우 요가경험유무, 수술유무, 특별히 불편하신곳, 니즈 목적성등, 신체적질병, 트라우마 등 특이사항 상담시 필수로 기입바랍니다! (개인상담 필수 및 목적과 방향성 피드백드리며, 상황에 그날의 컨디션. 흐름에따라 도움이 되는 내용을 적절히 상이하게 안내드립니다. ) -듀엣, 소규모 개인협의 가능 분주하지만 마음은 단단하게 중심 잡힌 나날들 보내시다 뵈어요. 😊🙏🏻 * 준비물 : 따뜻하고 편안한 옷, 느긋한 마음