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동해 CSC 스위밍 아카데미: 물과 친해지는 즐거운 수영 레슨

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수영 레슨

강원 원주시물 공포증 극복/생존 수영
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강원 원주시10대
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아이의 텐션이 너무좋아서 엄마아빠가 못따라가는데 선생님이 수영도 알려주고 물놀이도하고 친절하게 잘 놀아주셔서 노는시간동안 엄마아빠 쉬는시간이 생겼어요 감사합니다 ^^ 그리고 넘 잘놀아서 그런지 호텔들어가서 완전 뻗었어요 자고 다음날 아침까지 꿀잠잤습니다

강원 동해시취미
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• 기간 : 일주일동안 매일 2시간씩 진행했습니다! • 상담 : 답변이 매우 빠르시고, 친절하십니다! • 수준 : 물에 뜰 수만 있었고, 수영은 처음입니다! • 결과 : 자세는 아직 미흡하지만 자유형으로 25m는 가게됐습니다! • 추천 : 수영 자체가 혼자서는 뭐가 문제인지 파악하기 힘들어서 자세보고 피드백 해줄 사람이 반드시 필요한 운동인 거 같습니다! • 장점 : 1. 자세를 계속 봐주시고 뭐가 문제인지 정확히 파악하고 그에 맞게 피드백(교정)해주십니다! 2. 무엇보다 일단 너무 친절하심니다 •• 3. 피드백을 줬는데도 계속 교정이 안되면 다른 방법으로 어떻게든 교정해주시려고 해주십니다! 4. 키즈강습 경력이 있으셔서 그런지 이해하기 쉽게 잘 설명해주십니다! 5. 빠른 상담으로 인하여 강습기간 정하기 좋습니다! • 후기 : 강습 전 제한된 기간(휴가)동안 빠르게 배우고 가야했었는데 강습기간 및 시간, 수업시간대 등 빠른 상담을 통해서 원할하게 수업계획 및 진행할 수 있었습니다! 뿐만 아니라, 수업결과도 원하는 수준까지 만들고 가서 만족합니다~

강원 삼척시물 공포증 극복/생존 수영
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중1 남학생 지도를 해주셨는데 너무 만족합니다. 어렸을때 접영까지 다 배웠지만 다시 자세를 교정하기 위해서 개인강습을 받았습니다. 아이한테 너무 친절하고 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋았습니다. 다음에 또 기회가 되면 저도 배우고 싶습니다.

강원 원주시취미
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그동안 레슨을 많이 받아보기도 하고 옮기기도 했는데 이제 정착할 곳이 생겼네요. 특강도 많이 다니고 했는데. 역시 기대도 컸는데 그 이상이네요. 감사합니다.

강원 원주시취미
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국대 선출 이신만큼 능력 있으시고 중상급자 수영자들이 주로겪는 실수 및 수태기가 오는 이유를 정확하게 짚어주십니다. 제가 동해에서 강사 컨택 안되서 결국 원주까지 왔다갔다 했는데 (왕복4시간) 시간이 전혀 아깝지 않은 강습이었습니다!🔥

강원 원주시20대
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고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

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    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.