부족했던 선수였고, 지금도 배워가는 선수입니다. 하지만 포기하지 않고 꾸준히 성장하며, 그 과정 자체를 즐깁니다. 그 경험을 바탕으로 기록 향상과 실전에서의 성장을 함께 만들어가겠습니다.

엘리트 백동현 코치와 함께, 당신의 러닝 잠재력을 깨우세요!

심폐지구력을 키우려면 유산소 운동을 해야 한다는데 달리기가 좋을 것 같아서 고수님을 찾았습니다. 상담과 응답도 빠르고 수업 날짜도 빠르게 잡아주어서 좋았습니다. 처음 시작할 때 신발끈 묶는 법, 물 마시는 법 ㅎㅎ, 준비 체조 등을 가르쳐주고, 원래 뛰던 자세를 영상으로 찍어서 문제점을 분석해주세요! 그리고 나서 뛰는 방법 알려주시고, 같이 뛰면서 올바른 자세를 계속 설명해주십니다. 굿굿 글구 고수샘은 발친자(발에 미친 자ㅋㅋ) 라서 발 영상 계속 찍어서 알려주시고 설명도 상세히 해주세요! 앞으로도 어떻게 뛰면 되는지도 마무리에 알려주시고, 클래스 다음 날도 몸 상태가 어떤지 물어보고 피드백 해주십니다! 달리기 시작하고 싶으시면 종종샘과 함께 해보세요! 추천추천!👍🏼

떠오르는 러닝업계의 최고의 스승이지 않을까 싶습니다. 상담 및 응대 부분에서 친절하신 것은 말할 필요 없이 훌륭합니다. 제가 가진 문제점을 명확하고 빠르게 파악하고 그 문제에 대한 해결방안 역시 빠르게 제시하여 줍니다. 러닝을 시작하는데 있어, 이걸 굳이 배워서까지 해야하나라는 생각이 있으시겠지만 꼭 선생님께 배워보시는걸 추천드립니다.

러닝을 처음 제대로 배워보고 싶어서 1:1 수업을 신청했는데 기대 이상이었습니다. 현재 제 수준에 맞는 페이스 설정부터 준비운동(정적·동적 스트레칭) 루틴까지 체계적으로 알려주셔서 혼자 연습할 때도 그대로 적용할 수 있을 것 같아요. 자세 하나하나 디테일하게 피드백해주셔서 단순 체험 수업이 아니라 ‘기본을 배우는 수업’이라는 느낌이었습니다. 기초부터 제대로 시작하고 싶은 분들께 추천드립니다!

정말 한 타임만으로도 아이들의 실력이 눈에 띄게 달라져서 놀랐습니다! 아이들도 90분의 시간을 지치지않고 재미있게 참여했네요^^ 감사합니다 선생님!

일주일에 한번씩 모여서 러닝을 하고있는 온달(온조다이나믹댄스로빅 달리기) 모임입니다. 전문 러닝코치 이정표님에게 러닝 강습을 받았습니다. 모임 안에서 조금씩 부상자가 많아졌고, 나이 들어서도 부상당하지 않고 오래 뛸고 싶다는 회원님들의 요구가 있었습니다. 1. 보강운동 이정표 코치님이 부상은 러닝이 준비되지 않은 몸에서 발생하기 때문에, 러닝에 필요한 보강운동을 많이 가르쳐 주었습니다. 팔치기 중요성 설명, 스킵동작, 장요근 강화, 발목강화, 아킬레스건 강화, 코어강화 등에 대한 보강운동을 많이 지도해 주었습니다. 2. 개인별 러닝자세 교정 2명씩 짝지어서 뛰면서, 팔치기, 달리기리듬, 자세에 대해서 레슨해 주었습니다. 옆에서 함께 뛰면서 박자와 리듬, 쟈세까지 세심하게 지도해 주셨습니다 3. 질의응답 교육 받았던 회원님들이 평소에 궁금했었던 질문내용에 대해서 자세하게 설명해 주었습니다. 약속했던 교육시간이 넘었는데 친절하게 답변해 주었습니다.

육상레슨