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SSI L1 (AIDA L2)
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SSI 프리다이빙 체험
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처음 배워보는 다이빙을 상선쌤에게 배워서 너무 다행이에요!! 잘 알려주셔서 수업 2일만에 PADI 2 땄답니다..💪 - 기술도 중요하지만 첫째도 안전, 둘째도 안전인 수중 스포츠인만큼 기본 및 안전 교육이 젤 중요하다고 생각하는데 첫 수업부터 수업 중간중간 계속 알려주셔서 좋았어요😄 - 물속에서 하는 거다보니 릴렉스가 중요한데 선생님 목소리 톤이 나긋나긋 차분하셔서 더 편안했습니다! - 교육 때마다 열심히 사진, 영상 촬영도 해주셔서 제 자세도 볼 수 있었고 추억도 남길 수 있었습니당! 하면 할수록 욕심나는 프리다이빙.. 더 연습해서 빨리 해외바다 나가보고 싶어요!!

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물을 무서워해서 물이랑 친해질려고 마음먹고 프리다이빙에 도전했어요. 처음이라서 겁도 많이 먹어서 할 수 있을까 걱정했는데 지니쌤이 편안하고 친절하게 설명해주셔서 깊은 곳까지 들어갈 수 있었어요! 아직도 얼떨떨하고 너무 신기하네요 ㅎㅎㅎ 수영을 못해도 할 수 있다는 용기와 물이랑 친해져서 너무 좋았어용. 지니쌤 감사합니다🤗

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정민고수님 최고! 덕분에 프리다이빙이라는 스포츠의 매력을 제대로 느낄 수 있었습니다😀 체험 프리다이빙이었지만 커리큘럼이 굉장히 알찹니다~ 이퀄라이징부터 덕다이빙까지 경험해볼 수 있었어요! 사진도 너무 잘 찍어주셨습니다👍 정민 고수님 덕분에 그 이상으로도 배우고싶다는 생각이 들어요ㅎㅎ 다음에도 정민고수님께 배울거에욥

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진행 날짜와 시간 맞춰주셔서 진행하기 수월했어요. 설명도 잘 해주시고 재미있게 강습 받았어요. 강습비가 다른곳보다 저렴한데 빠지는거 없이 꼼꼼히 다 봐주셔서 만족합니다. 촬영도 해주시고 리뷰도 잘 해주셔서 교정하는데 도움이 많이 되었네요. :)

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너무나도 해보고 싶던 프리다이빙.. 숨고에서 찾아보다 현우쌤을 만나 합리적인 가격에 정말 재밌게 잘 배웠습니다~ 쌤 성격도 유쾌하시고 좋았어요 레벨 1,2 했는데 다음에는 3도 취득할 생각입니다~

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다이빙 관련 지식이 매우 풍부하였고, 실제 카페도 운영하시면서 당일 교육 뿐만 아니라 지속적으로 피드백 받을 수 있는점이 특히 좋았습니다. 또한 다이빙 투어도 하신다길래 ㅎㅎㅎ 자격증따고 난 뒤 꼭 같이 참여하고싶네요.

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강습도 좋구 정기트레이닝도 👍 👍 👍 아이다3 시작하면서 걱정도 되었지만 수심 pb 달성 🎉 늘 친철하게 설명해주시고 가르쳐주세요 ㅎㅎ 프다 누구한테 배울지 고민하는 분들께 추천

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시작부터 자세한 상담으로 수업을 결정할 수 있었고 수업중에도 궁금하거나 어려운 부분이 있으면 속시원한 설명으로 해결책을 주세요ㅎㅎ선생님 믿고 꾸준히 열심히 해보겠습니다아

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고수에게 자주 묻는 질문

  • 대표적인 프리다이빙 자격증은 AIDA와 PADI가 있습니다.

    AIDA 자격증은 AIDA1부터 AIDA4까지 총 4단계로 나뉘어져있습니다. 1단계를 제외하고 모든 단계에서 이론 시험 75점 이상을 받아야 자격증 발급이 가능합니다. 각 단계별로 잠수 깊이 및 시간이 늘어납니다. 또한 마스크 벗고 상승, 버디 구조 등 액션을 해야하는 조건이 늘어납니다. 

    PADI 자격증은 Basic, Freediver, Advanced Freediver, Master Freediver 4단계로 나누어져 있습니다. AIDA와 마찬가지로 단계별 잠수해야 하는 깊이 및 시간이 늘어나게 됩니다. 또한 마스크를 벗고 상승, 버디 구조 등 액션을 해야하는 조건들이 늘어납니다.


  • 프리다이빙을 하기 위해서는 다양한 장비가 필요합니다.

    1. 마스크

    스노클링 마스크와는 다른 형태의 마스크로 프리다이빙 마스크가 공기 용적률이 더 작습니다. 공기 용적률은 마스크 안에서 공기가 차지하는 용적률입니다. 프리다이버가 이퀄라이징할 때 마스크 안의 공기량이 작을수록 좋기 때문입니다. 초보자라면 마스크 구매 전 다양한 브랜드의 마스크를 착용해보는 것을 추천합니다. 프리다이빙을 배우는 곳에서 다른 버디들의 마스크를 착용해 보는 방법을 추천합니다.

    2. 스노클

    프리다이빙에서 사용되는 스노클은 다른 수상 종목에서 사용되는 스노클보다 짧습니다. 공기 호흡 장치 없이 다이빙을 하므로 물속에서 물을 배출할 때 짧은 호흡으로 뱉을 수 있게 하기 위함입니다. 또한 수면에서 휴식을 취할 때 사용되기도 합니다. 숙련된 프리다이버의 경우 스노클을 사용하지 않는 사람도 있지만, 초보자의 경우에는 스노클 사용을 시작으로 다이빙을 배우게 됩니다.

    3. 핀(오리발)

    핀은 하나로 이어진 모노핀, 양발에 착용하는 바이핀으로 나누어집니다. 바이핀의 경우 핀 길이에 따라서 숏, 미디엄 롱 핀으로 나누어집니다. 핀의 길이가 길수록 물을 많이 밀어낼 수 있기 때문에 추진력이 좋아지지만, 저항이 더 커지기 때문에 다리에 힘이 더 들어갑니다.

    위의 세 가지는 프리다이빙을 위해서 꼭 준비해야 하는 필수 준비물입니다. 이외에 준비하면 좋은 장비는 슈트, 웨이트, 웨이트 벨트, 랜야드 등이 있습니다.


  • 프리다이빙 호흡은 준비 호흡, 최종 호흡, 그리고 다이빙 후 회복 호흡 등 3단계로 나뉩니다.

    준비 호흡은 다이빙 전에 횡경막을 조절하여 폐의 공기를 조절하는 호흡입니다. 들숨과 날숨을 1:2 비율로 조절하여 맥박수 조절과 긴장 완화를 돕는 호흡으로서 다이빙 전 차분하게 준비를 하는 단계입니다.

    최종 호흡은 물속에 들어가기 직전에 하는 호흡으로서 최종 호흡 이후에는 무호흡으로 수중에서 활동하게 됩니다. 마지막으로 하는 호흡이기 때문에 긴장 완화에 집중하며 복식과 흉식 호흡 둘 다른 사용하게 됩니다.

    회복 호흡은 안전을 위해서 가장 신경 써서 해야 하는 호흡입니다. 회복 호흡은 깊고 빠르게 큰 호흡을 내뱉는 호흡이며 약 3회 정도 반복하여 무호흡 상태였던 몸을 다시 돌아오게 적응시키는 호흡입니다. 회복 호흡을 하지 않을 때에는 뇌에 전달되는 산소의 양의 차이 때문에 블랙아웃을 겪을 수도 있습니다.


  • 프리다이빙이란 물속에서 공기흡입장치의 도움 없이 본인의 숨을 컨트롤하며 수영하는 것입니다. 스쿠버다이빙은 산소통을 통한 호흡을 하지만 프리다이빙은 맨몸으로 물에 들어가는 것입니다. 한 번의 호흡으로 다이빙하게 되며 프리다이빙을 처음 배울 때는 수중에서 고막의 압력 평형을 맞추는 이퀄라이징 연습부터 시작합니다. 잠수하는 자세 및 호흡 컨트롤 방법을 반복하면서 깊은 수심 잠수에 도전하는 매력이 있습니다. 

  • 숨고 내에서 거래되는 프리다이빙 강습 평균 비용은 시간당 110,000원입니다. 프리다이빙 강습은 강습 형태나 프로그램, 배움의 목적에 따라 비용이 달라집니다. 프리다이빙 강습 프로그램으로는 입문 과정, 지도자 자격증 등이 있습니다. 프리다이빙은 남녀노소 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 여름철 취미 운동으로 적합합니다.