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수영장 전경

서울 동작구다이어트
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기초~대회준비

서울 동작구물 공포증 극복/생존 수영
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우선 저는 승무원 채용 수영테스트를 갑작스럽게 준비하게 되어서 엄청나게 불안한상태였어요! 많은 분들이 연락이 왔는데 선생님께서 프로필이나 리뷰도 적어 처음에는 쉽게 연락을 못했었습니다 😂😂 하지만 연락오셨을때 다른 선생님들과 다르게 말씀하신거에 진심이 담겨있다고 느껴졌어요! 제가 어릴때 수영 3개월도 안해본게 다라서 선생님과 처음에 연락할때도 엄청 불안해했습니다 ㅎㅎ 만나기전에 테스트 전까지 매일 할수있냐고 여쭤보기도했는데 선생님께서 매일 안해도 통과할수 있게끔 만들어드리겠다고 하셔서 정말 선생님만 믿고 따라갔던것같습니다! 테스트까지 7일 남은 상태에서 수업할때마다 실력이 올라갔고 정말 선생님 말대로 매일안해도 기록이 나왔어서 너무 신기했던 경험이었네요 🥹 제가 다른 분께도 강습을 받아봤지만 테스트에 통과시키겠다는 열정이 다르셨습니다⭐️ 덕분에 가장 자신없었던 수영이 테스트 전부터 기록이 나오게되어 편하게 봤던것같아요! 주변에 수영테스트로 불안하신 분들이 있다면 저는 꼭 선생님 추천하고싶습니다! 👍 매번 수업오실때마다 힘나는 간식도 주시고, 제가 컨디션 안좋을때는 수업코스 조절해가면서 저에게 완전 맞춤식으로 해주셨어요. 선생님덕분에 통과했습니다! 감사합니다🥹

서울 동작구시험 준비
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숨고를 통해서 김민호 강사님과 수업을 진행했어요 한달! 저는 다른 수영장에서 이미 화목반에 나가서 배우는 수린이에요. 다니는 수영장 강습이 너무 빨라서 기초가 없는 상황에 걱정이 되기도했고 기조없이 폼이 굳어질까 걱정이였어요 더군다나 접영은 출수가 제대로 안되서 수접할까 고민하던 차에 숨고를 통해 강사님 만나서 개초와 기본 원리를 차근 차근 배웠어요 딱 제 눈 높이에서 알려주셔서 이해도 금새되더라고요~ 오늘은 접영으로 25m를 갔습니다! 김민호 강사님 강추합니다!

서울 동작구취미
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승무원 수영 테스트를 혼자 준비하는데 잘 하고 있는 건지 확신이 없고, 시간을 줄이고 싶어서 숨고로 레슨을 받게 됐어요! 승무원 준비하시는 분들은 아시겠지만 25m를 35초 안에 도달해야하는데 저는 44초가 나오더라고요😌.. (이것도 중간에 멈춤 없이 겨우..) 하지만 레슨 받고 30초 안으로 완주하게 됐어요(짱이죠) 레슨 받으며 숨 쉬는 것도 많이 편해지고 생존수영(?)에서 뭔가 레벨업하게 된 것 같아 대대만족입니다☺️ 특히 수영 문제점도 잘 짚어주시고 어떤 질문도 이해하기 쉽게, 명확하게 설명해주셔서 정말 좋았어요 거의 테스트 임박해서 레슨을 구하느라고 걱정이 많았는데 좋은 시기에 최고의 강사님을 만난 것 같아 뿌듯합니다~! 수영 테스트 혹은 취미로 레슨 받는 걸 고민 중이시라면 오경민 쌤 추천드려요🥹!!

서울 동작구시험 준비
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임성태 선생님 만나고 물 공포 극복! 어쩌다 호텔 수영장이나 바닷가로 놀러가도 발만 담그던 제가 첫 수업부터 물에 뜨도록 해주신 은인이십니다!! 수영을 배우고 싶어도 뒤쳐질까봐 단체 강습은 엄두도 못내고 임성태 선생님께 개인 강습을 받았는데 매회 기초부터 차근차근 가르쳐주시고 성취감을 느끼며 수영에 대해 흥미를 가지고 꾸준히 할수 있도록 해주세요. 수영동작에 익숙하지도 않고 운동신경도 없어서 새 동작 배울때마다 매번 버벅거리는데 항상 알기 쉽게 포인트 잘 잡아주십니다. 수업 분위기도 유쾌해서 쭈구리 수린이가 아닌 자신감있는 수린이로 성장중입니다!

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단체 수영 강습에서는 맞춤형으로 개인적인 피드백을 받기가 어려워서 숨고를 통해서 허은영 선생님에게 일대일 레슨을 받게되었습니다. 3개월째 레슨을 받고 있는데 자세 교정이 많이 되었고, 좀 더 여유있고 편안한 수영을 하게 되었습니다. 주위에서도 수영 많이 늘었다는 칭찬 많이 해주시네요. 부족한 부분을 진단해서 차근하게 설명을 잘 해주십니다. 체계적으로 드릴연습을 하고, 스트레칭으로 자세 교정해주시는 것도 너무 좋습니다. 수영유튜브 보면서 혼자 연습해도 진척이 없었는데, 레슨 통해서 많이 좋아졌네요. 허은영 선생님 레슨 강추입니다.

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어렸을 때 성인 풀에 내던져진 적이 있어서 한강다리 위를 버스타고 지나가도 어지럼증이 생길 정도로 물 공포증이 있었는데 첫 번째 수업 때 물에뜨고 2번째 수업 때 킥판없이 헤엄쳤어요 물을 안무섭게 즐길 수 있는 방법을 알려주십니다 성격도 좋고 친절하셔서 너무 즐겁게 수업을 듣고 있습니다 그룹수업은 회당 4만원으로 저렴하게 들을 수 있고 자유수영도 한번씩 할 수 있어서 비용면에서도 정말 만족스러워요!

서울 동작구취미

동작구 수영 레슨 서비스
비용이 궁금하다면?

고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.