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마포 신석스포렉스, 리모델링으로 새로워진 수영 레슨! 맞춤형 강습으로 물과 친해지세요

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왜, 수달상회 황샘과 함께하나요?

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현재 2달 이상 수강중입니다. 월별이 아닌 횟수제로 결제가 되기에 합리적인 것 같아요! 수영의 수 자도 모르는 물을 무서워하던 사람이었으나, 현재 자유형 배영까지 배워 재밌게 수영하고 있습니다 ㅎㅎ 기초부터 잘 가르쳐주셔서 익히기 쉽고, 수영이 처음이신 분께 추천드립니다~!

서울 마포구물 공포증 극복/생존 수영
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아이가 최근 학교 수영팀에 들어갔는데, 스타트 다이빙을 할 줄 몰라 선생님을 찾게 되었습니다. 방학 기간동안 단기로 급히 요청드렸는데, 현재 아이 실력에 맞춰 세심히 지도해 주셔서 그런지 하루하루 실력이 느는게 보이더라구요. 지금까지 레슨 네번 받았는데 스타트 자세도 눈에띄게 좋아졌고, 덕분에 아이가 자신감이 생긴 것 같습니다. 남은 기간 동안은 자유형 팔꺾기와 접영 자세교정 봐주신다고 하셨는데 얼마나 성장할지 기대가 됩니다 😊 수영하는 모습을 직접 볼 순 없지만, CCTV 화면도 있고 선생님께서 영상도 찍어주셔서 만족스럽습니다. 다음 방학때도 서울오면 또 연락드릴게요 감사합니다!

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‘생체(스포츠지도사)2급이란 무엇인가’ 를 고민하신다면 세준쌤 강습을 들으세요. 많은 유튜브, 특강에서 생체 단기 속성이나 1개월만에 20초 줄이기 등을 내걸고 수강생을 모집하는데 전 다 부질없다고 봤습니다. 세준선생님도 지도사 자격증에 걸맞는 실력을 갖추게 하는데 집중하시고 맞는 커리큘럼으로 지도해주십니다. 저는 이 부분이 가장 좋았어요. 운동에 꼼수보다는 (꼼수로 기록을 줄일 수도 없지만) 정도와 실력으로 승부봐야 한다는 것이 중요하다는 마인드도 같이 배웠거든요. 수영 7년동안 단체 강습받은 때보다 세준쌤과 한 시간에 더 많이 수영이 늘었습니다:) 물잡기부터 기본기를 탄탄하게 쌓아주시기때문에 실력이 어느 새 확 업그레이드됩니다. 올라가는 속도가 더디 느껴지는 것 같지만 어느 순간 보면 수영 실력이 확 늘어있어요. 덤으로 어딜가나 수영 예쁘게 잘한다 소리를 들을 수 있답니다. 덧붙이자면 선생님이 보는 눈이 귀신같습니다. 제가 모르고 했던 잘못된 습관을 잘 캐치하시고 지적해주셔서 ‘국대는 다르다’고 많이 느꼈어요. 여러분 수영을 더 잘하고 싶다면 세준쌤에게 가세요. 만약에 애를 낳는다면 아이도 선생님에게 믿고 맡길예정입니다😀 강추👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

서울 마포구시험 준비
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기간은 한달 됬습니다 저는 물에서 뜨기는 커녕 아예 수영이라곤 해본적도 없는 초보중에 왕초보입니다. 흔히들 말하는 맥주병이죠. 아예 물과는 인연이 없는 사람입니다. 그래서 더 늦기전에 수영을 배워야겠다고 생각해 진행했습니다. 리뷰도 생각보다 없어서 잘 가르칠까? 란 생각이 처음 가기전엔 들었지만. 첫 수업, 마지막 끝까지 단 한번도 만족하지 않은 날이 없었습니다. 다른곳 말 들어보면 3달동안 배운게 고작 자유형 하나고 단체수업으로 들었을때에 비해서 1년치를 다 배웠다고 말합니다. 자유형, 배형, 평형까지.. 고작 8회만에 다 배웠습니다. 그리고 회원분에게 맞춰 진행해주시기때문에 타이트한 강도원하시면 더 강하게 해도 될것같다고 해주시면 됩니다. 몸에 군살도 없어졌고 배드민턴을 자주쳐서 어깨가 6개월동안 아팟는데 어깨도 재활운동한것처럼 안아파졌습니다. 잘못된 자세로 하면 부상온다고 하는데 올바른 자세로 꼼꼼히 알려주셔서 통증이 사라진것같습니다. 그리고 굉장히 친절하십니다.. 웬만하면 리뷰같은거 안적는데 참 만족스러운 수업이었습니다. 내년에 또 수업받을 생각입니다.tmi) 자유형 경기하면 선수들도 잡을것만 같은 자신감이 생겼습니다.. ㄹㅇ

서울 마포구취미
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-수업: 수영을 아예 배운 적 없는 왕초보에 타고난 몸치라 운동을 어릴때부터 못했는데요 선생님이 체계적으로 차근차근 알려주셔서 한달이 지난 지금은 어느정도 자유롭게 수영할 수 있어요~ 여름에 여행갈때까지 꾸준히 배우면 바다에서도 멋지게 수영할수 있을것같아요^^! -시설: 초등학교 안에 수영장이 있어요. 탈의실이나 목욕탕이 한산해서 좋아요. 물온도도 적당하고 약간 소금물이라 피부 자극이 적어요. -비용: 강습 등록 하면 수영장을 자유롭게 이용가능해요 자유수영 시간이 정해져 있어서 매일 와서 하다 가도 되요. 수업도 소수인원으로 진행됩니다. 이점 고려하면 레슨비가 매우 합리적이라고 생각됩니다~.

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마포구 수영 레슨 서비스
비용이 궁금하다면?

고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

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    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.