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송파구 현역 수영선수에게 배우는 1:1 맞춤형 수영 레슨

서울 송파구취미
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어릴적부터 늘 배우고 싶던 수영. 몇몇 선생님을 거쳤지만, 쉽사리 적응을 할 수 없었습니다. 늦은나이 40살이 되어서 다시 한번 도전을 해 보았구요. 김민지 선생님과 수영레슨 여정을 시작하기로 결정했습니다. 물공포증이 있는 저에게, 첫수업만으로 이분을 믿고 따라가면 할 수 있지 않을까? 라는 생각을 갖게 되었습니다. 김민지 선생님은요, 차분하시고, 다정하시며, 하나하나 호흡부터 발차기까지 조곤조곤 설명해 주시는 분입니다. 무엇보다도 '공감' 능력이 좋으셔서 처음 수영을 배우시는 분이라면 마음편하게 수업 받으실 수 있을 것 같습니다 저처럼 망설이는 분들이 있다면, 적극 추천해 드리고 싶습니다.

서울 송파구취미
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30대가 되도록 따로 수영을 배운 적이 없어서 항상 물이 무서웠어요. 호텔 수영장에 가도 구경만 하는게 아까워서, 늦었지만 지금이라도 수영을 배우기로 하고 선생님을 알아봤습니다. 숨고에서 여러 선생님께 메세지가 왔지만, 상담하면서 김민지 쌤이 가장 친절하시고 적극적이셔서 쌤에게 배우기로 했어요. 저는 일단 가지고 있는 장비가 하나도 없어요. 수영복, 수경, 수모도 하나도 없는데다가 처음 수영장에 가서 너무 긴장이 됐어요. 그런데 쌤께서 모든 장비를 대여해주시고, 첨부터 하나하나 쉬운 언어로 설명을 해주시니 긴장도 조금 풀리고 물도 조금은 친숙해진 느낌이에요. ^^ 만족스러워서 5회 더 듣기로 했어요~~ 30대신데 새로운 도전을 하고 싶으신 분 계시면 쌤하고 함께 하시면 너무 좋은 경험할 것 같아요. 저는 무섭게 배우는 걸 싫어하는데, 쌤은 진짜 친절하게 하나하나 알려주시고, 피드백도 잘 해주세요! 후기 잘 안쓰는데 너무 만족해서 남깁니다~~ 선택에 도움이 됐으면 좋겠어요

서울 송파구운동/재활
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동네 구청 체육센터에서 단체로 배우다가 진척이 없어서 등록했습니다. 가격은 큰 차이지만 그만한 값어치를 하는 것 같습니다. 단체로 배워서는 비용이 저렴하다는 것 외에는 배우는 기간도 엄청나게 오래걸리고, 본인의 문제를 알 수가 없어서 계속 제자리 걸음만 할 수도 있다고 느꼈습니다. 그래서 숨고에서 여러 강사님 비교해봤는데 가장 재미있게 단기간에 수영을 잘 알려주실 것 같아서 김재현 강사님께 연락했습니다.김재현 강사님께 2:1 레슨 받고 나서는 단기간에 수영을 터득할 수 있겠다고 생각했습니다. 자세 하나하나 봐주시고 직접 교정해주시니깐 본인의 문제를 명확히 알 수 있고 자세도 교정하기 쉬웠습니다. 또 진도도 수업마다 체계적으로 나가주시고, 설명이 이해하기가 쉬워서 더 자신감이 생기고 실력이 잘 느는 것 같습니다. 수중캠으로 제 수영 모습을 촬영해서 문제를 지적해주시는 것도 좋았습니다. 킥판없이 물에 뜨지도 않는 상태에서 시작했는데 지금은 킥판 없이 물에 떠서 움직일 수 있다는게 신기합니다. 멋진 자세는 어려울 수 있더라도 8회정도면 평생 물놀이는 가능할 것 같습니다. 그렇게 생각하면 비싸지 않은 것 같습니다. 시설도 샴푸랑 바디워시가 있어서 좋아요.

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비용이 궁금하다면?

고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

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    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.