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물에 대한 공포를 늘 마음 속 숙제로 가지고 있다가 공포를 마주보기로 마음 먹고 수업을 신청했습니다. 물에 대한 공포를 가진 사람들을 위해 5m 수심의 깊은 물을 바로 옆에 두고 수업을 진행하면서 계속해서 깊은 물을 경험할 수 있게 하는 점이 이 수업의 독특한 장점입니다. 수업 전에는 물높이가 가슴 위로만 올라와도 숨이 헉-하고 막히고 숨이 차는 느낌이 들곤 했고, 물 속에 얼굴을 넣기 전부터도 숨을 편하게 쉬기가 어려웠어요. 수업이 진행되는 과정 동안 밀려오는 공포의 감각과 그것이 다시 사라지는 감각을 끊임없이 만났습니다. 몸과 마음이 서서히 물에 적응해가는 과정이 놀라웠어요. 제가 주춤할 때는 시도할 수 있게 당겨주시고, 시간이 필요할 땐 차근차근 기다려주신 덕분에 한 발 한 발 따라가다보니 어느 새 깊은 물 속에서 재미를 느끼는 단계까지 경험했습니다. 수업을 마친 후 여행을 가서 계곡과 바다에서 그 전과는 다른 시도들을 해볼 수 있었어요. 🙏💞🌊 그런데 아직 깊은 물에서 스노클 장비 없이 숨을 쉬는 것은 엄두가 안 나더라고요. 헤엄치는 중에 물 밖으로 머리를 들어서 숨 쉬는 훈련이나 헤드업 평영을 배운다면 더욱 큰 도움이 될 거 같습니다.

서울 은평구물 공포증 극복/생존 수영
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임용으로 수영 배웠는데 정말 만족했습니다! 다른곳에서 핍박받으면서 혼나면서 배웠는데 재밌고 자신감주시면서 가르쳐주세요!! 쌤 따라가다보면 수영이 완성되어 있어요 !!🥰👍 1. 체계적인 수업 해주십니다_접배평자 모두 디테일부터 꿀팁까지 턴 스타트 모두 꼼꼼히 가르쳐 주십니다.🫶🏻 2. 직접 수영하며 가르쳐주십니다- 지금까지 배우면서 혼나면서 배우고 그냥 인터벌만 배우도 한바퀴 두바퀴 해보고 피드백만 받는 수영 다녔는데 쌤은 시범도 많이 보여주시고 영상촬영, 카톡 질문 피드백, 직접물속 잠수하셔서 피드백 등 다각도로 도와주십니다! 3. 친절함 및 불필요한 터치 없음. 질문에도 다다 대답해주심. 개떡같이 말해도 찰떡같이 알아듣고 피드백해주심 ;; 존경합니다⭐️ 4.어르신들도 쌤한테 많이 배우는데 친절하시고 상황에 맞게 가르쳐주세요! 추천대상: 임용체육, 생체등 전문적인 시험 특히 쌤이 자유형 접영을 잘하셔서 자유형이 잘 안되는 초보 , 접영을 배우고 싶은 고수님들 기타 실력 늘고 싶은 사람 !!!! 체육 임용 하면서 돈주고 여러 종목 배웠지만 돈 아깝지 않다고 느낀 배움은 처음이었어요😎 특히 자유수영 헬스장 꽁짜여서 꿀 꿀 ~~~ 남은 기간도 열심히 배울게요 🏊🏊‍♀️🏊‍♂️

서울 은평구시험 준비
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저는 승무원 수영 테스트 준비하느라 처음에 강습으로 등록했어요! 목적이 있어서 그에 맞게 체계적으로 준비해주셨습니다! 하다보니 재밌어서 한 달 더 등록하게 되었어요ㅎㅎ 수영이 처음이라 겁나시는 분들, 혼자 하시기 막막한 분들께 추천입니다! 저도 아주 어릴 때 수영 조금 해보고 성인 되고는 처음이라 걱정이 많았습니다. 하지만 선생님께서 분위기도 편하게 이끌어주시고 차근차근 알려주셔서 전혀 무리 없이 할 수 있었어요! 저도 낯을 많이 가리는 성격인데, 선생님 덕에 즐겁게 수영하고 오늘 수영테스트도 합격했습니다ㅎㅎ💗 스케쥴도 개인별로 편한 시간대로 잡아주시고 상담도 친절하게 해주십니당 수영 고민 중이시라면 상담 받아보시길 추천드려요 ( •̀ᴗ•́ )و ̑̑ (+) 쌤과 함께 수영배우고 취업 준비해서 이번에 아시아나항공 합격했습니다ㅎㅎ 선생님께서 항상 신경써주시고 응원해주셔서 좋은 에너지 많이 받은 거 같아요!!! 승무원 준비하시는 분들께 특히 추천드립니다🩷 수영테스트 통과 뿐만 아니라 계속 수영 배우고 싶어지실 거예요ㅎㅎㅎ 저처럼ㅎㅎ🩷🩷

서울 은평구시험 준비
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저는 물에도 전혀 안뜨고 수영은 아예 못하는 상태에서 UDT를 준비하게되었습니다. 시험까지는 약 6개월정도가 남은 상태였습니다 저는 주2회 레슨을 받았고 강사님께서 정말 열심히 가르쳐주셨습니다 가장 좋은 건 가격이라고 생각합니다 레슨을 하면 자유수영까지 가능해서 진짜 서울에서 가장 가성비가 좋다고 생각합니다. 시험이 다가오고 저는 UDT 만점기록이 충분히 나왔고 시험에서는 아쉽게 1초 차이로 만점은 아니였지만 결국 시험에 합격했습니다. UDT나 SSU 준비생들은 여기로 오시면 될 거 같습니다 저렴한 가격에 확실한 실력을 보장할 수 있습니다 강사님도 자유수영에서 보면 지나가다가 자세도 한 번씩 잡아주시고 잘 가르쳐주십니다. 다른 특수부대 준비생들 화이팅입니다!

서울 은평구시험 준비
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성은쌤 진짜 최고에요 ㅠㅠ!! 정말 친절하시구 수업도 잘 알려주십니다! 승무원 수영테스트때문에 시작했는데 처음엔 25미터에 완주도 못했는데 이제는 35초 거뜬해용.. 숨쉬는 법부터 본인에게 맞는 영법까지 1대1로 맞춰서 연습시켜주셔요!! 자신감 떨어질때마다 할수있다고 계속 해주셔서 ㅠㅠ 수테도 잘 보고 오겠습니다!! 😆😆😆

서울 은평구시험 준비
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수영을 전혀 못하는 초보자라 고민하다가 시작했는데 아주 만족합니다. 이런저런 질문에도 성의있게 답변해 주시고 눈높이에 맞춰 지도해주셔서 수영 입문하시려는 분들에게 강추합니다. 성격도 차분하시고 친절하십니다. 한두달 하다가 마는게 아니라 이번 기회에 꾸준히 배워 볼 생각입니다.

서울 은평구취미
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증산초의 증산스포츠센터에서 [초2 남아]배우고 있어요. 흥미 있으면서 교육적으로도 잘 알려주세요. 수업후 수업이 어땠는지 잘 알려주셔서 많은 도움이 되었어요. 친절하시고 단호하실땐 단호하셔서 아이가 선생님을 잘 따릅니다. 레슨시간도 잘 지켜주셔서 좋아요. 추천합니다.

서울 은평구운동/재활
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수영장 물이 안차가워서 좋았고 원하는 시간에 유동적으로 수업일정을 잡아주셔서 여행가기 전에 재밌게 배울 수 있었습니다. 생존수영과 물놀이용 수영도 알려주셨어요 감사합니다!!

서울 은평구물 공포증 극복/생존 수영

은평구 수영 레슨 서비스
비용이 궁금하다면?

고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.