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최근 중랑구에서 많이 찾는
프리다이빙 강습 고수

최근 중랑구에서 많이 본
프리다이빙 강습 해결 사례

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친절하고 상담 질의도 잘해줘요 프리다이빙을 위한 포인트에 대해 많이 배웠고 AIDA2자격도 취득했네요 강사님이 알려준대로 스테틱을 더 보강해서 레벨3에 도전하고 싶네요

서울 중랑구자격증 클래스
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플라쌤과 첫 수업이었는데 아주 친절하고 편안하게 가르쳐주셔서 모든 게 다 좋았습니다. 편안하게 잘 이끌어주셔서 숨참기는 두 번째에 2분을 넘길 수 있었습니다. 이 부분에서 정말 디테일하고 꼼꼼하게 가르쳐주셔서 쉽게 2분을 넘길 수 있었습니다. 그렇게 숨참기가 잘 되어서인지 다이나믹 60m 갈 수 있었습니다. 첫날에 이꿜라이징 되는 사람이 1% 정도라고 하셨는데 은근히 기대하고 5m 향해 내려갔지만 뜻대로 되지 않았습니다. 지금 시간되는대로 이꿜 연습하는데 비대면으로 이꿜 무료특강도 하신다고 하니 참여하려고 합니다. 저 같은 경우는 캠핑 가서 해루질 다이빙을 목적으로 배우게 되었는데, 교육 이후에 주기적으로 국내 국외 바다체험 프리다이빙 모임도 있어서 그것도 마음에 듭니다. 제가 하는 일이 일정 맞추기가 쉽지 않기는 하지만 스케줄 맞으면 꼭 참여하려고 합니다. 플라쌤! 최고!!

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저는 우선 프리다이빙 체험을 먼저 해보고 다음 레벨을 이어서 할지 결정하려고 했는데요, 너무 하고 싶었던 프리다이빙이었기 때문에 마음먹고 갔지만 걱정이었어요 옛날에 해녀체험할 때 덕다이빙 못해서 속상했거든요 근데! 프리다이빙 체험에서 덕다이빙 성공했어요 강사님이 또랑또랑+나긋나긋+이해하기 쉽게 설명을 잘해주셔서 머릿속에 나름 잘 그려지더군요 (몸은 잘 안 도와주지만요..) 물속을 내 힘으로 들어갈 때 쾌감은 말로 설명하기 어려우니 직접 정의 명 강사님과 해보세요! 다음 레벨을 하러 가기 전부터 설레네요 열심히 배워서 제가 좋아하는 바다에서든 어디서든 즐길 거예요 저처럼 고민하시는 분들이 있으시다면, 고민은 시긴만 지체할 뿐이에요 도전하세요 당장!

서울 중랑구프리다이빙 체험
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🌟프리다이빙 처음이신분에게 강추드려요🌟 저는 수영도 못하고 물도 무서워하는 여자 사람입니다! 보홀여행하면서 호핑투어하러 가기로 했는데 괜히 민폐만 끼치는 게 아닌지 걱정만 하다가 안되겠다 싶어서 숨고 통해서 고요 선생님 체험수업을 듣게 되었는데요! WOW..✌🏻🤿✌🏻 생각보다 넘 재밌고 집에가서도 자꾸 물 속이 생각나는 거예요ㅋㅋ 무섭다가도 선생님 쳐다보면 자신감도 생기고 인터넷에서는 알려주지 않는 꿀팁들도 많이 배울 수 있었어요!! 🐠🫧 (예를들면 이퀄라이징,물방울만들기ㅋㅋ) 동영상이 올라가진 않지만 선생님이 사진,동영상도 찍어주셔서 물속에서의 모습도 확인하면서 배울 수 있고! 인생샷 건져서 인스타에도 올릴 수 있었습니다,, 수업 2회 들었는데! 이 사진들은 무려 첫번 째 수업때 찍어주신거에요!!🩵🩵🥹 💁🏽완전 쌩 초보도 재밌게 들을 수 있어서 저 처럼 동남아 가기전에 걱정되시는 분들 체험으로 들어보면 넘 좋을 것같아요!🏖️ 위험감수하고 하는 스포츠인것 같은데ㅠ 선생님 실력에 비해 비용도 합리적이고 ,,수업날도 아닌데 카톡으로 열정적으로 링크보내주시고ㅠㅠ 넘 만족해서 주절주절 리뷰남기네요!! 여행갔다가 기회되면 또 수업듣고싶어요!! 감사했습니다🐢🩵

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발리 스노쿨링 투어 예정이었는데, 발이 닿지 않는 곳에서 두려움이 있어 제대로 즐기지 못할 것 같아 극복만 해보자고 1일 체험 신청했는데요! 당장 다음 날 여행이라 스노쿨링 장비로 5m 잠수풀에서 왔다 갔다 연습한 덕에 예쁜 물고기랑 거북이 잔뜩 보고 다이빙도 시도해 보고 왔어요. 자격증도 도전해 보겠습니다. 감사합니다😆!

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정말 딮하게 눈높이에 맞추어서 잘 설명해주십니다 ^^ 또 한번 기회가 생긴다면 무조건 가서 또 쌤한테 배우고 싶어요!! 너무너무 강추고 처음 다이빙 하는 여자친구도 넘넘 좋아해요 ^^

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여자친구랑 2대 1로 스노쿨링 체험을 받고왔습니다~처음 제대로 배워보는 거라 어느정도 긴장하고있었는데 편안한 분위기로 이론수업먼저 해주시구 제일 어렵다는 프렌젤도 쉽게 잘알려주셨어요! 또 수업도중에 영상을 찍어주셔서 결과물보면서 자세를 교정해주셔서 너무 이해가 쉬웠습니다! 마지막으로 수중에서 촬영하신 사진이랑 영상들도 고스란히 보내주셔서 잘활용할거같아요!! 체험하시는분들 강추입니다!!

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헨리 강사님한테 프리다이빙 배웠습니다! 이론 교육부터 실습까지 개념부터 탄탄하게 가르쳐주셔서 부족했던 지식을 많이 채울 수 있었어요~ 원래 스태틱 1분 40초 정도 했는데 헨리쌤의 특강을 듣자마자 첫 시도에 2분 30초 달성했습니다~ 앞으로 계속 프리다이빙 하게 되면 무조건 헨리쌤한테 수업 들을 예정입니다😆

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고수에게 자주 묻는 질문

  • 대표적인 프리다이빙 자격증은 AIDA와 PADI가 있습니다.

    AIDA 자격증은 AIDA1부터 AIDA4까지 총 4단계로 나뉘어져있습니다. 1단계를 제외하고 모든 단계에서 이론 시험 75점 이상을 받아야 자격증 발급이 가능합니다. 각 단계별로 잠수 깊이 및 시간이 늘어납니다. 또한 마스크 벗고 상승, 버디 구조 등 액션을 해야하는 조건이 늘어납니다. 

    PADI 자격증은 Basic, Freediver, Advanced Freediver, Master Freediver 4단계로 나누어져 있습니다. AIDA와 마찬가지로 단계별 잠수해야 하는 깊이 및 시간이 늘어나게 됩니다. 또한 마스크를 벗고 상승, 버디 구조 등 액션을 해야하는 조건들이 늘어납니다.


  • 프리다이빙을 하기 위해서는 다양한 장비가 필요합니다.

    1. 마스크

    스노클링 마스크와는 다른 형태의 마스크로 프리다이빙 마스크가 공기 용적률이 더 작습니다. 공기 용적률은 마스크 안에서 공기가 차지하는 용적률입니다. 프리다이버가 이퀄라이징할 때 마스크 안의 공기량이 작을수록 좋기 때문입니다. 초보자라면 마스크 구매 전 다양한 브랜드의 마스크를 착용해보는 것을 추천합니다. 프리다이빙을 배우는 곳에서 다른 버디들의 마스크를 착용해 보는 방법을 추천합니다.

    2. 스노클

    프리다이빙에서 사용되는 스노클은 다른 수상 종목에서 사용되는 스노클보다 짧습니다. 공기 호흡 장치 없이 다이빙을 하므로 물속에서 물을 배출할 때 짧은 호흡으로 뱉을 수 있게 하기 위함입니다. 또한 수면에서 휴식을 취할 때 사용되기도 합니다. 숙련된 프리다이버의 경우 스노클을 사용하지 않는 사람도 있지만, 초보자의 경우에는 스노클 사용을 시작으로 다이빙을 배우게 됩니다.

    3. 핀(오리발)

    핀은 하나로 이어진 모노핀, 양발에 착용하는 바이핀으로 나누어집니다. 바이핀의 경우 핀 길이에 따라서 숏, 미디엄 롱 핀으로 나누어집니다. 핀의 길이가 길수록 물을 많이 밀어낼 수 있기 때문에 추진력이 좋아지지만, 저항이 더 커지기 때문에 다리에 힘이 더 들어갑니다.

    위의 세 가지는 프리다이빙을 위해서 꼭 준비해야 하는 필수 준비물입니다. 이외에 준비하면 좋은 장비는 슈트, 웨이트, 웨이트 벨트, 랜야드 등이 있습니다.


  • 프리다이빙 호흡은 준비 호흡, 최종 호흡, 그리고 다이빙 후 회복 호흡 등 3단계로 나뉩니다.

    준비 호흡은 다이빙 전에 횡경막을 조절하여 폐의 공기를 조절하는 호흡입니다. 들숨과 날숨을 1:2 비율로 조절하여 맥박수 조절과 긴장 완화를 돕는 호흡으로서 다이빙 전 차분하게 준비를 하는 단계입니다.

    최종 호흡은 물속에 들어가기 직전에 하는 호흡으로서 최종 호흡 이후에는 무호흡으로 수중에서 활동하게 됩니다. 마지막으로 하는 호흡이기 때문에 긴장 완화에 집중하며 복식과 흉식 호흡 둘 다른 사용하게 됩니다.

    회복 호흡은 안전을 위해서 가장 신경 써서 해야 하는 호흡입니다. 회복 호흡은 깊고 빠르게 큰 호흡을 내뱉는 호흡이며 약 3회 정도 반복하여 무호흡 상태였던 몸을 다시 돌아오게 적응시키는 호흡입니다. 회복 호흡을 하지 않을 때에는 뇌에 전달되는 산소의 양의 차이 때문에 블랙아웃을 겪을 수도 있습니다.


  • 프리다이빙이란 물속에서 공기흡입장치의 도움 없이 본인의 숨을 컨트롤하며 수영하는 것입니다. 스쿠버다이빙은 산소통을 통한 호흡을 하지만 프리다이빙은 맨몸으로 물에 들어가는 것입니다. 한 번의 호흡으로 다이빙하게 되며 프리다이빙을 처음 배울 때는 수중에서 고막의 압력 평형을 맞추는 이퀄라이징 연습부터 시작합니다. 잠수하는 자세 및 호흡 컨트롤 방법을 반복하면서 깊은 수심 잠수에 도전하는 매력이 있습니다. 

  • 숨고 내에서 거래되는 프리다이빙 강습 평균 비용은 시간당 110,000원입니다. 프리다이빙 강습은 강습 형태나 프로그램, 배움의 목적에 따라 비용이 달라집니다. 프리다이빙 강습 프로그램으로는 입문 과정, 지도자 자격증 등이 있습니다. 프리다이빙은 남녀노소 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 여름철 취미 운동으로 적합합니다.