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프리다이빙 강습부터 수중 퍼포먼스까지

충북 전체자격증 클래스
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이번에 자유물질에서 좋은 강사님을 만나 AIDA Level 2 과정을 무사히 마치고 자격증을 취득했어요! 👏🏻🐬 레벨2에서는 심화된 호흡 컨트롤 이퀄라이징 안전한 딥다이빙 스킬들을 집중적으로 배웠습니다 처음엔 내가 과연 이 깊이까지 내려갈 수 있을까? 하는 두려움이 있었는데 강사님의 차분한 가르침 덕분에 점점 자신감이 붙고 제 몸의 변화를 직접 느낄 수 있었어요😌 단순히 기술만 알려주시는 게 아니라 이론과 실습을 균형 있게 지도해 주셔서 왜 이렇게 해야 하는지를 이해하면서 배울 수 있었습니다😃 특히 릴렉스 상태 유지가 얼마나 중요한지 멘탈 관리가 다이빙에서 절반 이상이라는 걸 체감했습니다 안전 다이빙 파트너십과 구조 훈련의 중요성!! 그리고 추천하고 싶은분들은 레벨1이나2을 마치고 조금 더 깊이 도전해보고 싶은 분 호흡 훈련을 통해 자기 컨트롤을 배우고 싶은 분 바다에서의 안전과 버디 시스템을 더 깊이 이해하고 싶은 분!! 자유물질과 함께 좋은 강사님과 해보시는게 어떤지 추천드립니다😁👍🏻👍🏻 저는 이번 과정을 통해 더 깊이 하지만 더 안전하게 라는 마음가짐을 얻었고 앞으로도 꾸준히 훈련해서 레벨3까지 도전해보고 싶습니다 🌊✨

충북 청주시 흥덕구자격증 클래스
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처음 프리다이빙을 접해서 걱정이 많았는데, 강사님이 정말 친절하고 세심하게 알려주셔서 안심하고 배울 수 있었어요. 초보자도 부담 없이 따라갈 수 있었습니다. 너무 만족스러운 강습이었고, 프리다이빙 입문하시는 분들께 정말 추천드립니다 :)

충북 청주시 서원구프리다이빙 체험
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거의 1대1 강습처럼 옆에서 하나하나 자세히 짚어주신 덕분에 쉽고 빠르게 취득할 수 있었습니다. 전체적으로 모두 만족스럽고 추후에도 다시 교육받을 의향 있기에 자신있게 추천할 수 있습니다.

충북 청주시 흥덕구자격증 클래스
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오늘 처음으로 프리다이빙 강습을 받았는데, 강사님이 정말 친절하시고 꼼꼼하게 지도해 주셨어요! 수업 첫 시작부터 끝나는 순간까지 단 1분도 허투루 쓰지 않으시고 알차게 이끌어 주셔서, 처음 배우는 입장에서도 아주 체계적으로 배울 수 있었어요. 처음 다이빙을 시작하시는 분들께 정말 강력히 추천드리고 싶어요. 강사님 덕분에 프리다이빙에 대한 두려움도 줄고, 자신감도 생겼습니다. 꼼꼼하고 따뜻한 강의 덕분에 정말 만족스러운 첫 수업이었어요! 🤍🤍

충북 청주시 청원구프리다이빙 체험
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저를 물 5미터아래로 내려갈 있게 해주셔서감사합니다 강사님에 한마디가생각나네요 저 포기할려고했는데 어떻게 아셨는지 님이 포기안하시면 저는 절대포기안합니다 하시는데 그말들으니 5미터 물밑내려갈수 있었습니다.제가 50중반인데 머리털나고 리뷰라는거 처음 씁니다. 프리다이빙 저한테 다시배우라고 하면 우리 조강사님한테 다시배울겁니다

충북 청주시 상당구프리다이빙 체험
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진쌤에게 초등 고학년아들과 함께 수업들었어요 우선 수업 진도를 강요하지않고 다정하게 말씀해 주셔서 소극적인 아들도 너무 좋아했어요👍주니어 전문반 운영하셔도 좋을것같아요 함께 배우는저도 아이걱정없이 너무 재미있게 수업했답니다 다음 수업시간도 너무 기대되요 😆

충북 청주시 상당구프리다이빙 체험
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프리다이빙이 위험한 스포츠는 아니지만 항상 안전을 고려해야 하는 만큼 전문적이고 열정적인 강사님께 배워야 하는 것 같습니다. 더 저렴한 견적도 받아봤지만 강사님의 경험 과 고객들의 리뷰 정기적트레이닝 가능여부를 보고 김성원 강사님을 선택하게 되었습니다. 사실 다른 곳은 2~3시간이면 끝나는 이론교육을 정말 세세하게 이것저것 질문 다 받아주시면서 6시간을 해주셨습니다. 이론 수업이 끝난뒤 다이빙풀에서 만나기 전까지 카톡으로 계속 질문 드렸는데 귀찮아 하지 않으시고 먼저 다양한 자료를 찾아서 보내주셨어요 :) 레벨1 제한수역 실습도 옷 갈아입고 샤워하는 시간 제외하고 4시간을 풀로 꽉꽉 채워서 옆에서 밀착케어 해주셨습니당 거기다가 사진도 하나하나 전문가못지 않게 보정해서 보내주십니다 ㅠㅠ 지금은 코로나 때문에 잠시 보류중이지만 카페에 가입하여 매월 정기 트레이닝도 가능하다고 하여 기다리고 있습니다! 저처럼 수영 못하시고 프리다이빙이 처음이라 잘 못할까봐 걱정되시는 분들께 김성원 강사님 추천드려요 :)

충북 청주시 청원구자격증 클래스

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고수에게 자주 묻는 질문

  • 대표적인 프리다이빙 자격증은 AIDA와 PADI가 있습니다.

    AIDA 자격증은 AIDA1부터 AIDA4까지 총 4단계로 나뉘어져있습니다. 1단계를 제외하고 모든 단계에서 이론 시험 75점 이상을 받아야 자격증 발급이 가능합니다. 각 단계별로 잠수 깊이 및 시간이 늘어납니다. 또한 마스크 벗고 상승, 버디 구조 등 액션을 해야하는 조건이 늘어납니다. 

    PADI 자격증은 Basic, Freediver, Advanced Freediver, Master Freediver 4단계로 나누어져 있습니다. AIDA와 마찬가지로 단계별 잠수해야 하는 깊이 및 시간이 늘어나게 됩니다. 또한 마스크를 벗고 상승, 버디 구조 등 액션을 해야하는 조건들이 늘어납니다.


  • 프리다이빙을 하기 위해서는 다양한 장비가 필요합니다.

    1. 마스크

    스노클링 마스크와는 다른 형태의 마스크로 프리다이빙 마스크가 공기 용적률이 더 작습니다. 공기 용적률은 마스크 안에서 공기가 차지하는 용적률입니다. 프리다이버가 이퀄라이징할 때 마스크 안의 공기량이 작을수록 좋기 때문입니다. 초보자라면 마스크 구매 전 다양한 브랜드의 마스크를 착용해보는 것을 추천합니다. 프리다이빙을 배우는 곳에서 다른 버디들의 마스크를 착용해 보는 방법을 추천합니다.

    2. 스노클

    프리다이빙에서 사용되는 스노클은 다른 수상 종목에서 사용되는 스노클보다 짧습니다. 공기 호흡 장치 없이 다이빙을 하므로 물속에서 물을 배출할 때 짧은 호흡으로 뱉을 수 있게 하기 위함입니다. 또한 수면에서 휴식을 취할 때 사용되기도 합니다. 숙련된 프리다이버의 경우 스노클을 사용하지 않는 사람도 있지만, 초보자의 경우에는 스노클 사용을 시작으로 다이빙을 배우게 됩니다.

    3. 핀(오리발)

    핀은 하나로 이어진 모노핀, 양발에 착용하는 바이핀으로 나누어집니다. 바이핀의 경우 핀 길이에 따라서 숏, 미디엄 롱 핀으로 나누어집니다. 핀의 길이가 길수록 물을 많이 밀어낼 수 있기 때문에 추진력이 좋아지지만, 저항이 더 커지기 때문에 다리에 힘이 더 들어갑니다.

    위의 세 가지는 프리다이빙을 위해서 꼭 준비해야 하는 필수 준비물입니다. 이외에 준비하면 좋은 장비는 슈트, 웨이트, 웨이트 벨트, 랜야드 등이 있습니다.


  • 프리다이빙 호흡은 준비 호흡, 최종 호흡, 그리고 다이빙 후 회복 호흡 등 3단계로 나뉩니다.

    준비 호흡은 다이빙 전에 횡경막을 조절하여 폐의 공기를 조절하는 호흡입니다. 들숨과 날숨을 1:2 비율로 조절하여 맥박수 조절과 긴장 완화를 돕는 호흡으로서 다이빙 전 차분하게 준비를 하는 단계입니다.

    최종 호흡은 물속에 들어가기 직전에 하는 호흡으로서 최종 호흡 이후에는 무호흡으로 수중에서 활동하게 됩니다. 마지막으로 하는 호흡이기 때문에 긴장 완화에 집중하며 복식과 흉식 호흡 둘 다른 사용하게 됩니다.

    회복 호흡은 안전을 위해서 가장 신경 써서 해야 하는 호흡입니다. 회복 호흡은 깊고 빠르게 큰 호흡을 내뱉는 호흡이며 약 3회 정도 반복하여 무호흡 상태였던 몸을 다시 돌아오게 적응시키는 호흡입니다. 회복 호흡을 하지 않을 때에는 뇌에 전달되는 산소의 양의 차이 때문에 블랙아웃을 겪을 수도 있습니다.


  • 프리다이빙이란 물속에서 공기흡입장치의 도움 없이 본인의 숨을 컨트롤하며 수영하는 것입니다. 스쿠버다이빙은 산소통을 통한 호흡을 하지만 프리다이빙은 맨몸으로 물에 들어가는 것입니다. 한 번의 호흡으로 다이빙하게 되며 프리다이빙을 처음 배울 때는 수중에서 고막의 압력 평형을 맞추는 이퀄라이징 연습부터 시작합니다. 잠수하는 자세 및 호흡 컨트롤 방법을 반복하면서 깊은 수심 잠수에 도전하는 매력이 있습니다. 

  • 숨고 내에서 거래되는 프리다이빙 강습 평균 비용은 시간당 110,000원입니다. 프리다이빙 강습은 강습 형태나 프로그램, 배움의 목적에 따라 비용이 달라집니다. 프리다이빙 강습 프로그램으로는 입문 과정, 지도자 자격증 등이 있습니다. 프리다이빙은 남녀노소 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 여름철 취미 운동으로 적합합니다.