반찬은 국, 김치, 메인 반찬과 기본 반찬으로 나누어집니다. 육류, 생선, 채소 등 원하는 재료로 만들어진 반찬을 선택할 수 있습니다.

도시락은 평균적으로  밥, 국, 메인 반찬 1개와 기본 반찬 4개로 구성됩니다. 밥, 국, 메인 반찬을 범위 내에서 추가할 수 있습니다. 

기업을 대상으로 단체 식사, 뷔페식 음식을 제공하기도 합니다. 음식 구성에 따라 최소 인원이 정해질 수 있기 때문에 전문 업체와 상담 후 알맞은 음식을 선택하는 것이 좋습니다.

숨고 내에서 거래되는 반찬/도시락 배달 평균 비용은 주 1회씩 한 달(4회) 1~2인 서비스를 받으면 110,000원의 비용이 발생합니다. 반찬은 재료와 개수에 따라 비용이 달라지며, 도시락은 메인 반찬과 부수적인 반찬의 개수에 따라 비용이 달라집니다. 배송의 경우 새벽 배송과 일반 배송에 따라서도 차이가 있기 때문에 전문 업체와 상담 후 진행하는 것을 추천합니다.  

가정, 회사에 필요한 반찬 또는 도시락을 배달받기 위한 서비스 과정은 총 세 가지로 구분됩니다.

1. 요청서 제출

필요한 서비스에 대한 요청서를 제출합니다. 가정, 회사 등 어디에서 필요한지, 음식의 가짓수, 반찬과 도시락 중 어떤 서비스를 원하는지 작성합니다. 원하는 간식이나 과일 등의 디저트를 추가할 수 있습니다. 배달은 원하는 날짜와 시간을 포함해서 요청서를 제출하면 보다 정확한 상담을 받을 수 있습니다.

2. 서비스 상담

요청서를 참고하여 상담을 시작합니다. 가정식 반찬의 경우 배송 기간을 고려하여 신선하게 반찬을 보낼 수 있도록 합니다. 회사에서 필요한 단체 서비스의 경우에는 인원수를 확인하고 최종 메뉴 구성과 개수를 정합니다.

3. 배송 완료

원하는 배송 방법으로 요청한 날짜에 맞게 배송합니다. 새벽 배송의 경우 추가 비용이 발생할 수 있습니다.

다이어트에 식단 관리는 빠질 수 없는 요소입니다. 하지만, 무리한 다이어트는 건강에 해를 끼치기 때문에 충분한 영양소와 칼로리가 갖춰진 도시락을 섭취하는 것이 좋습니다. 다이어트 도시락에 탄수화물, 단백질, 지방 등 영양소가 얼마나 들어갔는지 확인하는 것이 중요합니다. 지방의 경우 불포화지방이 풍부한 식물성 기름은 몸에 좋습니다. 건강한 재료로 구성된 다이어트 도시락을 섭취한다면 체중 조절에 도움 됩니다.