러닝 자세 교정 영상 과도한 KNEE 드라이브, 오버스트라이드 교정

자세가 이상해서 자꾸 무릎이아파 배우러 왔습니당! 결과적으로는 먼길온 보람이 있었어요! 전후 자세 비교도 할 수 있고 무엇보다 올바른 자세를 배울 수 있어서 좋았어요 ㅠㅠ! 러닝 오래하고싶거덩요…유튭이나 쇼츠로 보는건 한계가 있으니 직접 배우시는걸 추천드립니다! 친절하시고 차근차근 잘 알려주세요! 강추!🏃🏻💨

체계적인 설명과 다정함. 그리고 티칭스킬로 저의 달리기맹점을 잘 캐치해주시고 보완해 주시네요~ 2-3번의 수업후에 벌써 기량이 좋아진것을 느낍니다~ 런린이인 제가 10k런이 편해졌으니까요. ㅎ 앞으로 채현쌤과 함께해서 더 많은 발전을 기대해봅니다~ 감사해요^^

RUN_SHIFT

입문자에게 딱 맞는 알아듣기 쉬운 눈높이 설명을 해주시면서 스트레칭,신발끈 묶는법도 다 알려주셨구요, 그룹레슨인데도 개개인에 맞게 알려주셨습니다! 러닝 관련 찬반논란이 많은 부분에 있어서도 이런 방법은 이런스타일에 맞다 등으로 비교 하면서 어떤게 잘 맞는건지 설명해주시니 이해가 잘 되어 전문성도 느껴졌습니다. 레슨 내내 영상촬영을 계속 해 주시고 제가 어디가 아픈지 다 알고 계시는것도 신기했어요,올바른 달리기 자세를 알려주시는데 여태 얼마나 엉망진창으로 뛰었던건지..😅 이제라도 알게되서 참 다행이다 싶어요, 뛰는데 불편하거나 어디 아프지가 않아서 너무 신기했어요! 이렇게 편하게 뛸 수 있는거구나 싶었구요 :) 선생님께서 레슨 하는 내내 말 한마디 안쉬시고 계속 같이 뛰면서 이것저것 알려주시는데 너무 감사했고 대단하시고.. 정말 유익한 시간이였어서 레슨비용도 전혀 아깝지 않았어요(더드려야하는거아닌가 생각들정도) 너무 알찬 레슨과 꿀팁전수까지, 재밌었고 시간 순삭이였네요 ㅎㅎ 혼자 개인연습 충분히 하다가 다음에 또 선생님께 레슨 받으며 제가 좋아하는 남산 러닝을 같이 가고싶어요!!!

저희는 중학생, 초등학교 고학년 여자아이 자매의 러닝수업을 도와주실 선생님이 필요했는데 김채현 선생님은 정말 완벽한 선생님이셨어요. 아이들 방학 한달 동안 주2회 총 8회 진행했는데 정말 기초체력이 1도 없는 아이들에게 기본 자세부터, 운동 전 스트레칭 동작도 하나하나 알려주셨고, 아이들 눈높이에서 설명해주셔서 아이들이 이제는 알아서 러닝전에 알려주신 동작들로 뭄을 풀어주고 끝나고 나서도 정리운동을 스스로 하고 있어요. 선생님 덕분에 5k 대회 출전해서 각각 33분, 45분대의 기록으로 완주했고요, 9월에도 신청해서 나갈 예정이에요. 지금도 헬스장에서 주 2~3회 5k러닝을 하고 있습니다. 저희가 겨울에 수업했고, 장소도 저희동네로 정해서 늘 멀리서 오셔야 하는데도 한 번도 늦거나 하신적도 없었고, 수업이 끝나면 저에게도 친절하게 수업내용을 리뷰해주셨어요. 정말 100미터만 뛰어도 숨차다고 난리인 애들이었는데 확실히 전문선생님 수업이 다르다는걸 느꼈습니다:) 아이들 방학 때 제일 잘 한 선택이라고 생각한 수업이었어요.

러닝자세 교정 내 질량중심(com) 보다 앞에 착지 하는 오버스트라이드, 팔치기 자세 교정

첫날 수업때 3.6km 뛰었고 2주만에 4.3km로 거리를 늘렸습니다. 혼자 런닝할때는 알지못하는 잘못된자세,호흡을 교정받았고 6개월뒤 10km 뛰는 제모습을 기대하고있습니다 ㅎㅎ 리뷰쓰면 선생님 바빠지실까봐 싫은데ㅠㅠ 고수를 소개해준 숨고에도 감사합니다♡