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최근 마포구에서 많이 찾는
프리다이빙 강습 고수

최근 마포구에서 많이 본
프리다이빙 강습 해결 사례

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프리다이빙을 처음으로 접하게 되었는데 강사님 덕분에 처음부터 끝까지 친절한 설명과 안전한 다이빙을 배우게 되었습니다 강사님을 믿고 배우다 보니 저도 어느 샌가 수심 10미터까지 가보고 숨도 2분정도 참아보고 할수 있다는 용기를 주셨습니다

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프리다이빙의 세계가 궁금해 다른 강사님을 통해 1일 체험를 하고 매력에 충분히 빠졌지만 당일 물을 너무 먹어 공포감은 높아진 상태였습니다. 주디 강사님과 상담을 진행하게 됬었고 친절하게 커리큘럼을 안내해 주시고 1:1수업을 추천주셨어요. 비용에 큰 차이가 없어 신청했네요. 결론부터 말씀드리면 최고 최고 최고였습니다. 물에 뜨기만 하고 아무리 노력해도 물속으로 다이빙이 안됬었는데 차분한 설명과 시범을 통해 1번에 어설픈 덕다이빙을 성공했네요. 시작 단계에 물에대한 공포감이 없도록 항상 손에 잡히는 위치에서 케어해주셨어요. 마스크에 물이 들어가 당황했을때도 놓치지 않고 제 손동작과 입의 움직임으로 마스크가 움직이는것을 캐치하고 설명주셔서 한순간도 놓치지 않고 저를 케어해주시는 느낌이 들어 감동이었습니다. 프로필 사진에 매료되어 신청했는데요. 카톡 안내에서부터 체계적인 안내글에 주디강사님의 경력이 느껴졌습니다. 상담을 통해 1-2단계를 함께 신청했고 1회 교육을 통해 최대한 다음단계도 꾸준히 배워보고싶단 욕심이 들었네요. ^^ 처음 프리다이빙을 도전하시는 분들이라면 쉽게 단계별로 설명주시는 주디 강사님 강추드려요. 본의아니게 두 강사님을 경험하게 되어 어

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프리다이빙 레벨2 자격증 수료하였습니다! 덕다이빙 자세가 아예 안되어서 애 많이 먹구 준비호흡하는 것도 오래걸리는 편인데 묵묵히 다 기다려주시고 잘한다고 칭찬 많이 해주셔서 부담감 없이 수업 마칠 수 있었습니다 ! 수업 회 차 마다 영상같이 보면서 분석 해주시고 고쳐야할 점 잘한 점 요약해서 보내주시는 것도 좋았어요 👍

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용기내서 시작해보자해서 갔는데 포인트를 넘 잘 짚어주시고 기초부터 긴장하지 않도록 차근히 잘 가르쳐주시는 분을 만나서 즐겁게 스타트 끊고 왔습니다. 다음 수업이 기대되네요!

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물이 무서웠던 30대 수강생의 프리다이빙 레벨 1+2 도전기

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주변에 프다하는 사람이 아무도 없어서 막막했는데 숨고통해 너무 편하고 좋은 강사님을 만나 곧 아이다2 취득할 예정입니다. 이론수업도 2시간 넘게 모르는거 없도록 꼼꼼히 설명해주시고 스노쿨 고글 노즈클립 바이핀 등 장비 사는것도 세심하게 챙겨주세요. 수업전부터 프렌젤 이퀄 동영상 보내주시고 하란대로 연습만해갔는데 첫수업해보니 연습 안하고 갔으면 훨씬 힘들었겠더라고요. 수업시간 밖에서 준비할것들이 생각보다 많았는데 강사님께서 하나하나 리드해주셔서 너무 수월했습니다. 피드백도 얼마나 정성스레주시는지ㅜ 그리고 가장 중요한건 수업시간에 무리하지 않고 맘편히 수업 들을수 있게 계속 응원하고 기다려주세요. 저는 재밌어서 다음 레벨도 도전해보려구요. 친구들한테도 이영환강사님 적극 추천중입니다.😊 고요프리다이빙 응원합니다.😎

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친절하신 강사님 덕분에 버킷리스트 완성했어요!! 의기소침할 때마다 할수 있다고 응원해주시고 이끌어주셔서 잘할 수 있었어요!! 다음에 기회가되면 강사님과 해외바다에서도 다이빙 도전하고싶어요!! 히히 정현강사님 추천드려요!! ^^

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강사님의 친절한 맞춤형 교육으로 5m 물이 편안했습니다. 그리고 몰랐던 내용을 자세히 배워서 더이상 물이 두렵지않고 너무 즐거웠습니다. 정말 강추입니다.

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고수에게 자주 묻는 질문

  • 대표적인 프리다이빙 자격증은 AIDA와 PADI가 있습니다.

    AIDA 자격증은 AIDA1부터 AIDA4까지 총 4단계로 나뉘어져있습니다. 1단계를 제외하고 모든 단계에서 이론 시험 75점 이상을 받아야 자격증 발급이 가능합니다. 각 단계별로 잠수 깊이 및 시간이 늘어납니다. 또한 마스크 벗고 상승, 버디 구조 등 액션을 해야하는 조건이 늘어납니다. 

    PADI 자격증은 Basic, Freediver, Advanced Freediver, Master Freediver 4단계로 나누어져 있습니다. AIDA와 마찬가지로 단계별 잠수해야 하는 깊이 및 시간이 늘어나게 됩니다. 또한 마스크를 벗고 상승, 버디 구조 등 액션을 해야하는 조건들이 늘어납니다.


  • 프리다이빙을 하기 위해서는 다양한 장비가 필요합니다.

    1. 마스크

    스노클링 마스크와는 다른 형태의 마스크로 프리다이빙 마스크가 공기 용적률이 더 작습니다. 공기 용적률은 마스크 안에서 공기가 차지하는 용적률입니다. 프리다이버가 이퀄라이징할 때 마스크 안의 공기량이 작을수록 좋기 때문입니다. 초보자라면 마스크 구매 전 다양한 브랜드의 마스크를 착용해보는 것을 추천합니다. 프리다이빙을 배우는 곳에서 다른 버디들의 마스크를 착용해 보는 방법을 추천합니다.

    2. 스노클

    프리다이빙에서 사용되는 스노클은 다른 수상 종목에서 사용되는 스노클보다 짧습니다. 공기 호흡 장치 없이 다이빙을 하므로 물속에서 물을 배출할 때 짧은 호흡으로 뱉을 수 있게 하기 위함입니다. 또한 수면에서 휴식을 취할 때 사용되기도 합니다. 숙련된 프리다이버의 경우 스노클을 사용하지 않는 사람도 있지만, 초보자의 경우에는 스노클 사용을 시작으로 다이빙을 배우게 됩니다.

    3. 핀(오리발)

    핀은 하나로 이어진 모노핀, 양발에 착용하는 바이핀으로 나누어집니다. 바이핀의 경우 핀 길이에 따라서 숏, 미디엄 롱 핀으로 나누어집니다. 핀의 길이가 길수록 물을 많이 밀어낼 수 있기 때문에 추진력이 좋아지지만, 저항이 더 커지기 때문에 다리에 힘이 더 들어갑니다.

    위의 세 가지는 프리다이빙을 위해서 꼭 준비해야 하는 필수 준비물입니다. 이외에 준비하면 좋은 장비는 슈트, 웨이트, 웨이트 벨트, 랜야드 등이 있습니다.


  • 프리다이빙 호흡은 준비 호흡, 최종 호흡, 그리고 다이빙 후 회복 호흡 등 3단계로 나뉩니다.

    준비 호흡은 다이빙 전에 횡경막을 조절하여 폐의 공기를 조절하는 호흡입니다. 들숨과 날숨을 1:2 비율로 조절하여 맥박수 조절과 긴장 완화를 돕는 호흡으로서 다이빙 전 차분하게 준비를 하는 단계입니다.

    최종 호흡은 물속에 들어가기 직전에 하는 호흡으로서 최종 호흡 이후에는 무호흡으로 수중에서 활동하게 됩니다. 마지막으로 하는 호흡이기 때문에 긴장 완화에 집중하며 복식과 흉식 호흡 둘 다른 사용하게 됩니다.

    회복 호흡은 안전을 위해서 가장 신경 써서 해야 하는 호흡입니다. 회복 호흡은 깊고 빠르게 큰 호흡을 내뱉는 호흡이며 약 3회 정도 반복하여 무호흡 상태였던 몸을 다시 돌아오게 적응시키는 호흡입니다. 회복 호흡을 하지 않을 때에는 뇌에 전달되는 산소의 양의 차이 때문에 블랙아웃을 겪을 수도 있습니다.


  • 프리다이빙이란 물속에서 공기흡입장치의 도움 없이 본인의 숨을 컨트롤하며 수영하는 것입니다. 스쿠버다이빙은 산소통을 통한 호흡을 하지만 프리다이빙은 맨몸으로 물에 들어가는 것입니다. 한 번의 호흡으로 다이빙하게 되며 프리다이빙을 처음 배울 때는 수중에서 고막의 압력 평형을 맞추는 이퀄라이징 연습부터 시작합니다. 잠수하는 자세 및 호흡 컨트롤 방법을 반복하면서 깊은 수심 잠수에 도전하는 매력이 있습니다. 

  • 숨고 내에서 거래되는 프리다이빙 강습 평균 비용은 시간당 110,000원입니다. 프리다이빙 강습은 강습 형태나 프로그램, 배움의 목적에 따라 비용이 달라집니다. 프리다이빙 강습 프로그램으로는 입문 과정, 지도자 자격증 등이 있습니다. 프리다이빙은 남녀노소 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 여름철 취미 운동으로 적합합니다.