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쾌적한 환경에서 생활체육지도사와 함께하는 맞춤형 수영 레슨

서울 서대문구시험 준비
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그동안은 수영에 대한 기술 없이 물에 있는 시간 만큼 기록의 단축이 비례 할꺼라 생각하고 열수한 회원입니다. 기록단축이 난 왜 안될까 항상 의문이여서 다른 수영코치분들께도 배웠지만 기술을 알려주셔도 제가 이해를 못해서일까요^^) 이세준선생님의 수업결과는 최고입니다. 제게 맞는 선생님: 저의 장 단점을 파악하고 업그레이드 해줄 선생님을 만난다는게 쉽지 않다는 걸 알고부터는 그냥 나만의 만족을 위한 수영만 하고 있었을때 이세준 선생님을 만났습니다. 제겐 행운이죠//^^) 장점 1. 수업 체계적임 (완전) 2. 회원에 맞는 맞춤 수업 3. 회원의 장 단점의 파악을 잘하심, 눈썰미 최고/라고 여김. 4. 수업시간 1초단위로 계획하셔서 쉼 없이 수업진행. 5. 설명시 수학에 정승제라해야 할까 귀에 쏙쏙들어오게 말투 목소리톤 집중하게 강약조절을 잘하심^^ 일타강사님보다 더 굿!!티처이심 해서 일주일간 배운 내용에 대하여 연습을 해야되게끔 하심. 단점. :단점 찾을 수 없슴 수업시간이 너무 순식간에 끝남(집중 슈퍼 100%) 그정도로 즐겁슴//♡^^ 이세준선생님께 배운 이후 지금도 진행중 대회기록이 단축^^)) 100기준 6초 앞으로 더 좋아질꺼라기대함 원래도 수영에 진심인 저 열심만했다면 이세준선생님의 가르침 즉, 수영의 기술과 수영의 기술을 익히기 위하여 필요한 근력을 키운다면 ^^ 하하 생각만으로 참 기쁨요// 열심 배워서 이번 8월 싱가폴 마스터즈 대회 도전할 수 있게 자신감을 심어준 이세준 선생님 감사합니다. 선생님의 가르침에 수영이 더 즐겁고 행복하게 합니다.

서울 서대문구취미
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토요일 1:4 레슨을 받고 있는데 개인별. 문제점을 기초원리부터 쉽게 알려주십니다. 모든 영법의 기본부터 집에서도 할수있는 동작까지 수영은 하지만 뮌가 잘 안잡히시는분들. 적극 추천합니다 저는. 대만족이고 계속해서 할생각입니다

서울 서대문구운동/재활
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수영을 배우고 싶은데 레귤러 단체수업은 일정상 어려웠어서 알아봤어요^^ 일주일에 한번이지만 황쌤이 포인트를 잘 알려주셔서 한주 한주 성장해나가는게 잘 느껴집니다! 쌤!! 저 물개 만들어주세요~~앞으로도 잘 부탁드립니다^^

서울 서대문구취미
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한 달차 리뷰 적습니다! 우선 다른 곳에서 단체강습 8개월차 접영을 조금 배우는 중이었습니다. 제가 배우는 곳에서는 피드백도 적고, 제가 제대로 수영을 제대로 하고 있는지에 대해 궁금하고, 수영을 좀 더 정확하게 하고 싶어서 수업을 진행하게 되었습니다. 저는 주 1회로 진행 중입니다. 1. 위치&시설 증산초등학교 내에 있는 스포츠센터입니다. 증산역에서 내려서 가도 되고, 디지털미디어시티역에서 내려서 가도 됩니다만 증산역이 더 가깝습니다. 지하에 위치에 있고, 레인은 25m, 4레인 있습니다. 탈의실, 샤워실이 깨끗합니다. 그리고 아이들도 레슨하는 곳이다보니 수질이 정말 좋습니다. 온도도 적당해서 춥지 않고 소금물이라 혹여 물을 먹었을 때 속이 괜찮습니다. 2.강의 제가 낯가리는 편이라 숨고에서 레슨 하기까지 고민도 많았고, 진짜 걱정 많이하고 갔는데 친절하시고 편하게 강습 진행해주셔서 좋았습니다. 2명이서 강의 할 때도 있고 3,4명이서 강의할 때도 있는데 어차피 개개인별로 진도를 다르게 하게 해주시기 때문에 개인레슨 받는 느낌이에요. 그리고 저는 다른 분들이 수영하는 것 보는 것도 도움이 되어서 같이하니까 더욱 좋은 것 같습니다. 그리고 피드백을 많이 잘해주세요. 제가 무엇이 안되는지 잘못된 자세는 왜 하면 안되는지 그렇기 때문에 좋은 자세를 해야하는지 계속 말해주셔서 이해하기 좋아요. 무조건 이건 안돼요, 이렇게 하세요 라기보다 원인을 캐치하고 이유까지 말해주셔서 너무 수월해요. 잘못된 습관이 굳어지기 전에 바른 자세를 연습할 수 있게 되어서 너무 만족 중입니다. 영법들이 아직 완벽하진 않지만 단체강습할 때도 전보다 훨씬 수월하게 수영하고 있습니다. 너무 감사합니다! 저는 한 달 강습 후 너무 만족이라 계속 이어서 진행 중입니다. 강습비가 아깝지 않아요. 주 1회만 하는데 시간이 된다면 더 늘리고 싶어요.

서울 서대문구취미
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친구랑 수영을 배워볼까 하고 견적 냈다가 가격이 합리적이라 조금 의심도 해 보고..ㅋㅋㅋ 에잇 좋은게 좋은거다 한번 해보자 하고 수업 듣기 시작했습니다. 결론부터 말씀드리자면 지금까지 들어본 수영 수업 중 최고였습니다. 1. 상담 빠르고 친절하십니다. 질문이 정말 많았는데 친절히 답해주셨어요 2.수영장은 해수풀에 시설 깔끔한 편입니다. 샤워실도 깨끗하고 수영장 이용하시는 분들도 매너 굳입니다. 3. 수업? 포인트 콕콕 찝어서 확실하게 알려주십니다. 금방 느는 게 느껴져요. 자세 잡아주시고 꼼꼼하게 봐주셔서 굳이었습니다. 4.처음부터 끝까지 친절하고 너무 기분 좋습니다. 수영 처음인 친구가 선생님 덕분에 수영 재밌다고 했어요. 고민하지 마시고 일단 수업 한 번 받아보시길. 강추합니다 ^.^

서울 서대문구운동/재활
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성격이 급해서 수영을 너무 힘들고 빠르게만 할 줄 알아서 개인 레슨을 받게 되었습니다. 생체와 수상구조사도 따고 싶구요. 선생님께서 부족한 부분 바로 파악해서 방향제시 해주시고 연습시켜 주세요. 영법 촬영도 해주셔서 처음으로 수영하는 제 모습을 확인할 수 있었습니다. 촬영하시면서 계속 피드백 해주시는데, 미세한 동작까지 다 잡아주셔서 신기합니다.. 보는 눈이 다르셔! 주말 및 공휴일에 다양한 시간에 강의를 하셔서 시간 맞춰 강습하기가 매우 용이합니다. 선생님께서 시범 하는 모습 보여주시면 사람 아니고 물개 같습니다..

서울 서대문구자격증 준비
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어렸을 때 수영을 배운 후로 20여년 간 제대로 한 적이 없어 사실상 쌩초보와 다름 없는 상태였습니다. 초급반을 들을까 세준강사님께 강습받을까 고민했었는데, 지금 생각하면 선생님께 배우길 정말 잘했습니다. 기본기부터 하나씩 가르쳐주신 후에 각각을 조합하니 한달만에 자유형을 할 수 있게 되었네요. 처음부터 정확히 배우지 않으면 나중에 고칠 수 없는 습관들이 생긴다고 들었는데 선생님께서 매우 꼼꼼히 봐주셔서 제대로 배우고 있다는 느낌이 확실히 듭니다. 영법들을 제대로 배울 때까지 앞으로도 잘 부탁드립니다!

서울 서대문구운동/재활

서대문구 수영 레슨 서비스
비용이 궁금하다면?

고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

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    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.