고수에게 자주 묻는 질문

• 심리 상담 비용은 얼마인가요?

  숨고 내에서 거래되는 심리 상담 평균 비용은 50,000원입니다. 내담자의 나이와 증상에 맞춰 심리 상담이 진행됩니다. 증상에 따라 심리검사나 심리치료를 하기도 하는데, 진행 항목에 따라 비용이 달라집니다. 심리 상담 센터를 알아볼 때에는 공인된 심리 상담사인지 확인하는 것이 중요합니다.
  

• 심리 상담은 어떤 과정으로 진행되나요?

  심리 상담은 아래와 같이 진행됩니다.

  1. 방문 전 예약

  온라인 홈페이지나 전화, 방문을 통해 상담을 예약합니다. 상담을 신청하는 이유와 상황에 따라 분야별 전문 심리 상담사가 배정됩니다.

  2. 초기상담

  심리 전문상담사와 내담자의 첫 만남이 이루어집니다. 현재 어떤 상황인지, 어떤 점을 도움받고 싶은지 편안한 대화를 나누며 내담자의 심리상태를 진단합니다. 초기 상담을 통해 적합한 치료 방법이나 심리검사 여부를 계획합니다. 

  3. 상담과 치료 진행

  내담자의 심리상태에 적합한 프로그램으로 상담과 치료가 진행됩니다. 내담자의 문제를 명확히 정의하고 대처 방안을 논의합니다. 새로운 견해나 인식이 실생활에서 실현되도록 세부적인 행동계획을 세웁니다.

  4. 종료 및 추후 상담

  상담을 진행하다가 더 이상 상담자의 도움이 필요하지 않다고 느끼면 담당 심리 전문상담사와 협의 하에 심리상담을 마칠 수 있습니다. 종결에 앞서 그동안 성취한 것을 상담목표에 비추어 평가합니다.

• 심리상담치료를 받으면 기록이 남나요?

  치료 기간 동안의 상담 기록은 담당 상담사 외에 열람이 불가합니다. 심리 상담 종료 후 일정 기간이 경과하면 안전하게 파기합니다. 상담사 윤리 규정에 의해 내담자의 동의 없이 심리 상담 기록을 보관하거나 관련 기관에 제공할 의무가 없기에 걱정 없이 상담치료를 진행해도 됩니다.
  

• 심리 상담을 받으면 어떤 효과가 있나요?

  모든 환경은 우리에게 어떤 자극과 반응을 주는데, 개인마다 이것을 처리하고 받아들이는 힘이 다릅니다. 심리상담은 내담자의 마음과 행동을 변화시키는 것이 목적입니다. 환경을 바꾸는 것이 아니라, 내담자가 환경을 대하는 마음과 행동을 바꾸어 내담자가 느끼는 삶의 지각을 높이는 것입니다. 
  

• 심리상담 종류에는 어떤 것들이 있나요?

  심리상담의 종류는 아래와 같습니다. 

  1. 심리치료
     공황장애,우울증, 신체화 장애, 불안, 불면증 등 다양한 심리적인 증상이 신체화로 나타난 경우,심리적원인을 해결 또는 수용함 으로서 증상을 경감 또는 제거함
  2. 부부상담 및 가족상담
     심각한 부부및 가족구성원들간의 갈등해소를 다룸
  3. 집단상담
     4인~15명의 구성원들을 대상으로 특별한 목적에 맞는 주제를 정하여 자신들의 의견을 나누고 다룸
  4. 심리교육
     심리질환자들의 자신의 증상 이해를 돕기위한교육부터, 부모교육 및 일반인을 상대로 다양한 심리검사및 교육을 주제로 진행
     

  강윤학 심리상담 고수가 직접 작성한 내용입니다. 

• 좋은 심리 상담사를 고르는 기준은 무엇인가요?

  좋은 심리 상담을 위해서는 고객의 이야기를 진심으로 들어주고, 때로는 불편할 수도 있지만 중요한 이야기를 해줄 수 있는 통찰력과 용기, 따뜻함을 함께 지닌 밸런스 있는 심리 상담사를 만나는 것이 중요합니다. 지시하거나 혹은 무조건 고객의 이야기에 동의하기 보다는, 항상 무게 중심을 잡고, 현실적이지만 따뜻한 공감을 함께 가진 심리 상담사가 내담자의 심리 상담에 많은 도움을 줄 수 있을 것 입니다. 
  

  
  

  이정문 심리상담 고수가 직접 작성한 내용입니다. 

• 어떤 사람이 심리상담을 받아야되나요?

  아래 체크 리스트를 확인 해보고 두가지 이상 해당된다면 심리상담 받는 것을 권장드립니다.  

  • 삶이 버겁고 힘겹다
  • 삶과 사람에 지쳤다
  • 힐링과 치유가 필요하다
  • 나를 알고싶다
  • 관계가 어렵고 무섭고 두렵다
  • 쉼의 시간이 필요하다
  • 미래가 두렵다
  • 어떻게 살아야 할까
  • 삶의 지혜와 노하우를 배우고싶다
  • 대화나 상담이 필요하다고 느낀다
  • 걱정과 고민을 늘 안고산다
  • 죽고 싶은 심정이다
  • 소중한 사람에게 선물해주고싶다 

  
  

  김유영 심리상담 고수가 직접 작성한 내용입니다. 

• 공황장애, 우울증, 불면증 등 문제가 상담을 통해서 해결될까요?

  공황장애, 우울증, 불면증과 같은 증상들은 내담자가 원인을 잘 인식하지 못하는 경우가 많습니다. 혹은 내담자가 그 증상에 압도되어 손을 놓고 있는 경우가 대부분입니다. 그래서 임상적 경험이 많은 전문가와 심리상담을 진행하는 것을 권장드립니다. 심리상담 전문가의 정확한 원인분석을 통해 공황장애, 우울증, 불면증 증상을 안전하게 처리하는 방법을 배움으로써 대부분 증상의 완화와 제거가 가능합니다. 내담자가 포기하지 않고 꾸준하게 상담을 진행 받으면 현상은 더 빨리 나아질 수 있습니다. 
  

  
  

  강윤학 심리상담 고수가 직접 작성한 내용입니다.