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나만의 레인에서 전 영법 마스터! 1:1 집중 수영 레슨

서울 영등포구물 공포증 극복/생존 수영
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4회차 수업다듣고 바로 추가등록 했습니다! 가격도 합리적인데다가 엄청 친절하시고 알아듣기쉽게 자세 하나씩 알려주시는데 조금씩 수영실력이 느는 저의 모습이 신기하더라구요.. 모든영법 다 배울때까지 꼭 세준쌤한테 배울예정이며 수영에 관심있으시거나 혹여나 저처럼 완전초보자분들 꼭 이세준쌤한테서 배우길 추천드립니다!! 수영이 재밌어져요~!

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벌써 주1회씩 두달째 수업 받고 있습니다~! 남편은 물공포도 있고 수영 실력이 0인 상태에서 시작했는데, 쌤 덕분에 지금 배영까지 진도 나간 상태고 너무 즐거워합니다. 저도 영법 교정 중인데 포인트만 쏙쏙 잡아주셔서 많은 도움을 받고 있어요. 감사합니다~! :) 👍👍👍

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수상구조사 자격증 따려고 이세준 선생님한테 수영을 배웠습니다. 전 수영은 물론이고 수영장 자체가 처음이었어서 물속에서 앉았다 일어나기부터 시작했습니다. 수영을 하기 위한 기초 동작들부터 기본 영법, 구조 영법, 그리고 자격증 취득까지 다해서 약 1년 걸렸습니다. (23년 2월 ~ 24년 3월) 수영이 빠르게 느는 방법에는 개인의 부단한 노력도 중요하겠지만, 코치의 실력도 상당 부분 중요하다고 생각합니다. 먼저, 프로그램(= 커리큘럼)이 확실하다고 느꼈습니다. 현재 개인의 실력에 따라 부족한 부분, 필요한 부분을 채우기 위해 다양한 기본기 훈련을 시켜주시구요. 기본이 쌓여가면서 다음, 또 다음 훈련이 들어가고 기본기들이 연결되면서 어느 순간 영법이 만들어지더라구요. (빨리 늘면 속도에 맞춰서 빠르게 진도 빼주십니다) 수업할 때도 직접 감각을 느낄 수 있게 터치도 해주시고, 기록 잴 때는 힘내라고 소리도 질러주십니다 ㅎ 수영 배우면서 진도가 막히는 부분도 생기겠지만, 선생님 프로그램 꾸준히 부단하게 연습하다 보면 결국 목표했던 모습 만들어주십니다. 저처럼 라이프가드, 수상구조사 준비하려고 하시는 분들은 이세준 선생님한테 배우셔도 좋을 것 같습니다~~

서울 영등포구자격증 준비
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☆☆☆☆☆결론부터 말하자면 송대용 고수님 초강추입니다!!! 정말 강습에 일가견이 있으신 것 같아요. 수업 시간동안 최대한 많은 것을 가르쳐주시려 하고, 제가 하는 모습에서 문제점을 순식간에 캐치하시고 정확한 해결책을 구체적으로 내려주시는 실력이 장난 아니십니다. 동작을 잘하면 확실하게 딱 그 느낌이다 말씀 해주시고 아니면 아니다 말해주시고 확실하신 표현이 좋았습니다. 운동 개인강습은 처음이라 적지 않은 비용이 아깝진 않을까, 강사님과 둘이 어색해서 물먹고 체하고 그러진 않을까 고민됐었는데 고민했던 시간이 아까울 정도로 좋은 강습이었습니다. 50분동안 자유형, 배영, 평영, 턴 다 봐주시고 개인적으로 넘 스트레스였던 스타트 문제(수경 벗겨짐, 배치기)가 해결됐다는 게 믿기지 않습니다. 개인적인 능력차이와 수강생의 질문 양에 따라 내용은 달라지겠지만 무엇이 되든 정말 알찬 강습이실 거예요. 40분 정도 걸려서 간 거리 있는 수영장이었는데..완전 만족입니다. 개인일정으로 조금만 수업 받았지만 더 연장할 예정이에요. 더 멋진 폼을 위하여..!! 개인강습의 장점을 알고 싶으시다면 송대용 고수님 강추합니다!!!

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서비스 기간: 4회 레슨 장정: 오래전 시립센터에서 하는 단체 수영강습을 다니며 접영까지 배웠지만, 단체 강습의 한계상 제대로된 코치를 받지 못해 호흡도 제대로 안되는 상태였습니다. 시간 관계상 4회밖에 받을 수 없었는데, 그 4회안에 호흡과 자유영까지 기본틀을 잡아주셨어요. 기본부터 체계적으로 배울수 있어서 너무 좋았습니다. 다음에 또 기회가 되면 다른 영법들도 배우고 싶어요 :)

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초심자 수영강습시

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처음에 접영 영법을 배우고 싶어서 연락드렸습니다. 그런데 이정석쌤이 첫 수업에서 전체 영법을 다 봐주셨어요. 계약한 시간을 넘어서까지 열정적으로 봐주셔서 정말 많은 부분을 배웠습니다! 다음 수업도 바로 예약했어요 :) 제가 스트림라인을 잘 못 잡고 수영하고 있었는데 그거부터 수정해주시니 쭉 물에서 미끄러지는 느낌이 생기더라구요. 말로만 듣던 물타는?느낌이라 신기했습니다. 자유영은 코어잡고 엉덩이 안흔들리게 발차기 방법, 호흡법, 고개 돌리는 자세까지 하나하나 디테일하게 잡아주셨어요. 평영은 잘한다고 칭찬해주시면서 더 고급형으로 수정해주시고 욕심내주셨습니다ㅎㅎ 접영은 타이밍의 문제라고 생각했었는데, 지금 호흡이 잘 안 되고 있는 점, 턱을 들었다가 머리를 넣는 동작을 더 빠르게 해야 타이밍이 맞는다는 점, 팔은 돌리는 게 아니라 던지듯이 해야 한다는 점 — 이런 식으로 제 맞춤형으로 꼼꼼히 봐주셨어요. 무엇보다 1:1 수업이다 보니 제가 모르고 있던 저의 습관을 보시고 딱 맞는 맞춤형으로 코칭해주시는 점이 정말 큰 장점이에요. 열정적으로 디테일을 다 잡아주셔서 제 뇌가 고장나버렸지만ㅋㅋㅋ자유수영으로 연습해봐야겠어요~ 고민하시는 분들 쌤께 배워보세요!

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비용이 궁금하다면?

고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

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    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.