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최근 충북에서 많이 찾는
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최근 충북에서 많이 본
수영 레슨 해결 사례

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개인목적에 맞는 커리큘럼 준비되어있습니다.

충북 청주시 흥덕구물 공포증 극복/생존 수영
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물공포증 비스무리하게 있는 외항사 승준생입니다😅 자유형 25m 완주를 해야해서 어떻게든 혼자 해보려고 했는데 안되더리구요..ㅠ 오송에 개인강습하는 곳이 많지 않아 걱정했는데 쌤을 잘 만났어요! 오늘까지 3회차인데 20m정도는 편안하게 가고, 25m도 완주할 수 있겠다는 자신감이 생겼어요👍👍 중간에 영상도 촬영해서 공유해주시는데 ㅎㅎ 웃기지만 자신의 수영모습도 확인할 수 있어욥 ㅋㅋ 저처럼 승준생이 아니더라도 생존수영, 취미수영에 관심있는 분들께 추천드립니당😆 꼭 수영 테스트 합격하겠습니다🥰

충북 청주시 흥덕구시험 준비
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물에 겁이 좀 있어 그룹레슨은 힘들어서 남편과 2:1 개인레슨으로 등록했습니다 8회 수업만으로 내가 킥판을 땔수있을까 싶었지만 결국 땠어요 :) 올해 버킷리스트 성공! 자세나 다른부분은 자유형 할수있을정도로 다 배운거같아요 너무만족합니다 안되는부분 말씀드리면 천천히 다 설명해주시고 자세도 꼼꼼히 봐주세요 :) 저는 초보라 일단 자세는 둘째치고 자유형만 할수있어도 성공이다 했는데 만족합니다 ㅎㅎ 모두 김우정쌤 추천드려요 ! 좋은쌤을 추천해준 숨고어플도 짱이에요~~

충북 청주시 청원구취미
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임용 고시 준비 때문에 할 줄 모르는 수영을 처음 시작하기 막막했는데 강사님께 배우고 빠르게 모든 영법을 익힐 수 있었습니다. 잘 안되는 부분이 있을때 이렇게 해보세요 이거 한 번 하고 갈게요 하시며 포인트를 집어주시고 이 부분을 연습하거나 신경쓰면 바로 고쳐지는 그런 수업이였습니다. 굉장히 만족한 수업이였고 친절하게 잘 알려주셔서 수영이 재밌었습니다.

충북 청주시 흥덕구시험 준비
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체계적인 지도와 맞춤형 코칭으로 가족 모두가 성장했습니다. 남편이 먼저 수강한 뒤 저와 아들도 함께 등록하게 되었는데, 이제는 매주 일요일이 가족의 운동과 힐링의 날이 되었습니다. 강사님께서는 연령과 수준이 다른 가족 구성원(어린 자녀, 초보자인 저, 상급자인 남편)을 각자에게 맞는 방식으로 세심하게 지도해주십니다. 기초부터 자세 교정, 호흡법까지 단계적으로 알려주셔서 짧은 기간에도 눈에 띄는 실력 향상이 있었습니다. 무엇보다 수업 분위기가 늘 긍정적이고 안전하게 이끌어 주셔서 아이도 물을 두려워하지 않고 즐겁게 참여합니다. 체계적인 프로그램과 성실한 지도 덕분에 수영이 저희 가족의 공동 취미이자 생활 습관으로 자리 잡았습니다.

충북 청주시 서원구30대
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아쿠아테라피

충북 청주시 서원구
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한달이면 자유형 완성

충북 청주시 흥덕구
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수영선수의 하루

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비용이 궁금하다면?

고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.