어떤 사람들이 필라테스를 하면 효과를 볼 수 있나요?

필라테스는 속근육인 코어를 잡아주는 운동이기 때문에 모든 사람에게 도움이 되는 운동입니다. 특히 아래와 같은 분들이 하면 크게 효과를 볼 수 있습니다. 

• 바른 자세를 만들기 위해 필요한 근육들을 쓰는 방법을 알고 싶은 분
• 고중량 웨이트 트레이닝을 하다 부상을 입은 분
• 자세가 틀어져 통증이 심한 분
• 어떤 유명한 다이어트 방법으로도 다이어트가 잘 되지 않는 분
  

원정민 필라테스 고수가 직접 작성한 내용입니다.