초보자도 테니스 레슨을 배울 수 있습니다. 테니스에 처음 입문하는 사람이 1:1 개인 레슨을 받으면 나쁜 자세 습관이 들기 전에 좋은 자세를 배울 수 있어서 효과적입니다. 좋은 자세를 배우면 부상 위험을 줄일 수 있어서 매우 중요합니다. 또한, 1:1로 수업을 받다 보면 빠른 피드백을 받을 수 있어서 실력  향상에 더욱 도움이 됩니다.  

테니스 레슨을 위한 준비물은 라켓, 테니스화가 있습니다. 라켓은 연습 시 대여를 하는 경우도 있으나, 개인 연습용 라켓을 구비하여 레슨을 받을 수도 있습니다. 테니스 코트에서는 테니스화를 신는 것이 좋습니다. 테니스 코트는 콘크리트 바닥과 달리 부드러운 재질로 되어있어서 일반 운동화를 신고 레슨을 받게 된다면 테니스 코트를 상하게 할 수 있습니다. 그 외의 준비물에는 양말, 가방, 손목 보호대 등이 있습니다.

테니스는 전신을 사용하는 운동으로 아래와 같은 효과가 있습니다. 

1. 유산소 운동

테니스는 공의 랠리 사이에 가만히 서있는 것이 아니라 계속해서 코트에서 움직여야 합니다. 배드민턴, 탁구와 비슷한 라켓 운동이지만 다른 운동에 비해서 활동량이 많기 때문에 유산소 운동에 탁월합니다. 유산소 운동을 하게 되면 심장과 혈관 건강에 도움이 됩니다. 많은 활동량 덕분에 기초대사량이 증가하기 때문에 다이어트에도 효과적입니다.

2. 집중력 향상

테니스는 상대방과 함께 경기를 운영하기 때문에 경기 시작부터 끝까지 집중해야 합니다. 계속해서 공이 올 방향 등을 생각하고 움직여야 하기 때문에 두뇌회전에 도움이 되며, 민첩성을 기르는 데 도움이 됩니다. 따라서 집중력 향상이 필요한 어린이부터 두뇌회전을 원하는 중년까지 배울 수 있는 운동입니다.

테니스를 잘 치기 위해서는 기본이 탄탄해야 합니다.

가장 중요한 기본은 낮은 자세입니다. 높은 자세로 테니스를 치게 되면 공이 높게 뜨기 때문에 낮은 자세로 치는 것을 추천합니다. 그리고 스윙할 때는 세게 치려고 하는 것보다 공을 끝까지 밀어준다는 느낌으로 끝까지 스윙해야 합니다. 기본자세를 잘 잡아야 부상의 위험도 적습니다. 준비 자세를 빠르게 취하는 것도 중요합니다. 공을 잘 넘겨도 언제 다시 돌아올지 모르기 때문에 랠리를 하면서 계속 긴장을 늦추지 않고 민첩하게 움직여야 합니다.

기초 실력이 쌓였다고 생각되면, 네트 대쉬, 포핸드, 백핸드, 발리 등 기술을 연습하는 것을 추천합니다.

숨고 내에서 거래되는 테니스 레슨 평균 비용은 시간당 34,000원입니다. 주 2회 1시간 강의 기준 1개월 비용은 약 272,000원입니다. 일반적으로 개인 테니스 레슨은 그룹 테니스 레슨에 비해 더 높은 가격이 책정됩니다. 또한 레슨의 목적과 연령, 수업 횟수와 시간 등에 따라 비용이 달라질 수 있습니다. 장기 수업을 요청하는 경우 회당 가격이 낮아질 수 있습니다. 최근 많은 사람들이 생활 운동 겸 취미로 테니스를 배우기 위해 테니스 레슨을 이용하고 있습니다.