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세종시 픽업 가능한 1:3 소그룹 수영 레슨으로 물과 친해지세요!

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국가대표 출신 코치와 함께하는 세종/대전 수영 마스터 클래스

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두달 전 부터 수영 배우기 시작했는데 이제 얼추 자유형 따라하는 것 같네요 꼭 배워보고 싶었던 수영을 개인레슨으로 시작하니 차근차근 순서대로 알려주시고, 자세도 하나씩 꼼꼼히 봐주셔서 너무 만족합니다 ^^ 조성호 강사님 덕분에 수영에 재미 붙인 것 같아요!

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평소 수영에 관심도 없었고 괜히 물이 무서운 마음이 있어 도전하지 못했는데, 요즘 여행을 하면서 숙소의 수영장을 제대로 즐기지 못하는 점이 아쉽게 느껴져 숨고를 찾게 되었습니다.^ㅡ^ 1. 시간 절약 일단 수영에 관심이 생겼을 때 집중적으로 강습을 받는 것이 시간을 아끼는 것이란 생각이 들었어요. 수영장 등록도 알아봤지만 기존 회원 우선이라 신규는 당첨이 어려웠고 동네 사설 수영장도 자리가 쉽게 나지 않더라고요. 개인 레슨이라 길게 돌아가지 않고 지름길로 수린이를 벗어날 거라 기대합니다.ㅎㅎ 2. 꼼꼼하고 긍정적인 피드백 오늘 첫 강습이었는데 제 수준에 맞는 눈높이 설명과 따뜻한 격려로 시간 가는 줄 모르고 수업 받고 왔습니다. 같은 동작을 성공했다가도 다시 하면 안 되기도 했는데 매번 꼼꼼히 살펴주시며 문제점을 바로 파악해서 피드백을 주셨어요. (설명-시범-실습-피드백-완성될 때까지 반복-수중 촬영으로 본인의 자세 인식) 섬세한 지도 외에도 일정 조율 등으로 연락을 드리면 빠르게 답을 주시고 묻기 전에 준비물과 안내사항을 보내주셔서 좋았고요. 시설도 탈의실->샤워실->수영장이 차례로 연결되는 구조라 이용에 편리했습니다. 글자수 제한이 있어 이만 총총

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40대 후반의 수린이 입니다. 평영부터 시작한 단체강습에서 접영진도를 따라잡지 못해 부끄럽기도 하고 당황스러운 마음에 유튜브 보며 개인 연습을 2달 정도 병행하였습니다. 그럼에도 전혀 실력향상이 따르지 않아 수영을 포기할까 고민하다 마지막 도전이라 생각하고 1대1 레슨을 알아보았습니다. 1대1 레슨은 처음이었음에도 채팅과 유선상담을 통해 제 진도수준, 레슨일정, 향후 커리큘럼을 충분히 논의하고 편안하게 레슨을 시작할 수 있었습니다. 첫 날 레슨시 제 영법 모니터링 후에 장점과 단점을 각각 짚어주셔서 자신감을 잃지 않은 상황에서 향후 교육일정을 인지하고 레슨을 시작하였습니다. 매 레슨시마다 시범과 유의사항, 피드백 순으로 수업이 진행되고, 수업 종료 후에는 당일 진행된 레슨 동영상(수영하는 모습)과 유의사항을 카톡으로 전달해 주시기에 레슨과정을 복기하며 개인 연습이 가능합니다. 단체강습 두 달동안 감도 못잡은 접영 발차기 리듬을 레슨 2회차때 몸에 익히게 되어 자신감을 가지고 매주 2차례 레슨을 진행하고 있습니다. 단체강습에서 겪었던 당혹감을 떨쳐버리고 뿌듯한 마음을 간직하게 된 것이 코치님과 1대1 레슨의 가장 큰 성과입니다 ^^

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수영 레슨을 단체 수업만 하다가 개인 레슨을 처음 했는데, 너무 좋은 시간이라서 공유하고 싶네요. 먼저, 강사님 전문성에 놀랐습니다. 다양한 수영 기술을 체계적으로 가르쳐 주시는데, 그 덕에 수영 실력이 눈에 띄게 향상되었습니다. 그리고 레슨 도중에 갑작스런 질문이나 어려움에 대해서도 친절하게 답해주시는데 강사님의 세심한 관심 덕분에 불안함 없이 수업에 참여할 수 있었고, 그 결과 수영에 대한 자신감도 크게 쌓을 수 있었습니다. ㅎㅎ

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예전에 레슨을 받고 자유수영을 하다가 막히는 부분도 있고 정체돼있는거 같아서 레슨 신청했는데 너무 친절하게 대해주시고 진도 나가기보다 기초부터 다시 탄탄하게 잡아주셔서 너무 만족했습니다 ! 수영을 힘으로 해서 힘들었는데 편안하고 쉽게 수영하는 법을 알려주셔서 거리도 늘었고 동영상까지 찍어주시면서 피드백까지 해주셔서 더 이해가 쉽게 됐습니다 👍🏻

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저는 수영기간에 비해 평영이 많이 부족해서 평영중심으로 레슨을 받았습니다. 강습받으면서 제가 하고 있던 잘못된 자세들을 확인하고 교정받을 수 있었고, 눈에 띄게 평영 자세나 실력이 개선되었습니다. 더불어서, 다른 영법들도 레슨을 해주셔서 전반적으로 수영실력이 많이 나아졌습니다! 감사합니다!

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세종 수영 레슨 서비스
비용이 궁금하다면?

고수에게 자주 묻는 질문

  • 숨고 내에서 거래되는 수영 강습 평균 비용은 시간당 35,000원입니다. 개인강습, 그룹강습 등의 강습 형태나 어린이 수영, 성인 수영과 같은 프로그램에 따라 수영 강습 비용이 달라집니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 수영 강습에 필수 준비물은 수영복, 수영모, 수경(물안경) 총 3개입니다.

    1. 수영복

    초보의 경우 5부 수영복을 선호하는 편입니다. 2부, 3부 수영복은 수영을 하다보면 말려 올라가서 불편한 경우가 많습니다.

    2. 수영모

    겉과 안 모두 실리콘 재질의 수영모는 방수가 잘 되지만, 머리의 열 방출이 잘되지 않을 수도 있습니다. 메시 재질의 수영모는 열 방출이 잘 되어 시원하지만 소독된 수영장 물이 계속 머리카락과 접촉하여 머리카락이 금방 상할 수도 있습니다.

    3. 수경

    수경은 렌즈에 따라 미러 렌즈와 일반 렌즈, 고무패킹 여부에 따라 패킹과 논패킹으로 나뉩니다. 미러 렌즈는 선글라스처럼 밖의 시선을 차단하지만 시야가 어두울 수 있습니다. 일반 렌즈는 밖의 시선을 차단할 수 없지만 시야가 밝습니다. 패킹은 고무로 마감되어 눈에 물이 들어오는 것이 두려운 초보자에게 적합합니다.

  • 수영 강습 기간은 횟수와 프로그램에 따라 달라지는데 최소 4주 이상이 소요됩니다.

    수영 강습은 자유형, 배영, 평영, 접영 순서로 진행됩니다. 그 후 강습 커리큘럼에 따라 오리발, 다이빙 등이 추가되기도 합니다. 수영은 남녀노소 체격 제한 없이 누구나 즐길 수 있어 현대인들의 생활 운동으로 적합합니다.

  • 그룹 수영 강습은 강습생이 많아 개인별 코칭이 어렵습니다. 고급반 이상의 경우 강사의 코칭을 잘 이해하고 소화할 수 있으나 초급, 중급반의 경우 상황이 달라집니다.

    개인 수영 강습은 강습생의 실력에 따라 맞춤형으로 진행됩니다. 자세 교정이 가능하고, 집중적인 강습을 통해 단기간에 실력을 향상시킬 수 있습니다.

  • 수영은 건강에 많은 도움이 되는 운동으로, 다방면에서 좋은 활동입니다. 수영 강습을 통해 아래와 같은 효과를 볼 수 있습니다.

    1. 다양한 신체 운동 효과

    수영은 전신 운동입니다. 몸 전체를 골고루 움직여서 신체를 효율적으로 사용합니다. 수영은 부력을 이용하기에 허리, 관절에 무리가 없어 관절염이 있거나 노화로 뼈가 약해진 사람도 무리 없이 강도 높은 운동 효과를 볼 수 있습니다.

    2. 심폐 기능 향상

    수영은 물의 저항력을 이용한 운동으로, 전신을 사용하여 앞으로 나아가기 때문에 심폐 기관의 지구력 향상과 호흡기, 순환기 계통의 건강에 도움이 됩니다. 심장, 폐, 호흡기, 순환기를 발달시켜 신체를 튼튼하게 합니다.

    3. 물이 주는 진정 효과

    우리 몸의 70%는 물로 이루어져 있고, 태아 때부터 양수에서 생활했기 때문에 물과 친밀도가 높습니다. 우리의 잠재의식 속에는 물을 긍정적으로 평가하는 시각이 형성되어 있습니다. 연구에 의하면 물에 인접하기만 해도 일종의 명상 효과가 있어 물에 들어가 있기만 해도 스트레스 저하 및 정신 건강에 긍정적인 효과를 줍니다.

  • 많은 초보자분들이 수영용품에 대해서 모르는 상태로 수영복, 수경을 구매합니다. 그리고나서 수영장에 와서 당황하는 경우가 많습니다. 초보자분들은 대부분 검정색 수경, 검정색 수영복을 많이 구매하는데, 수영장에 와보면 대부분 중급 이상되신 숙련자분들은 화려한 패턴의 수영복을 입기 때문입니다. 그러다보니 '나만 이상하네? 나만 촌스럽네?'라고 느껴서 싹 다 재구매하는 경우가 종종 있습니다. 그래서 초보자분들이 입어도 촌스럽지 않고, 좋은 품질을 자랑하는 수영복, 수영모, 수경 브랜드를 추천드립니다.

    • 수영복 : 빌랩 브랜드, 제이커스 브랜드, 센티 브랜드, 미즈노 브랜드
    • 수경 : 뷰 브랜드, 스완 브랜드

    정해영 수영 레슨 고수가 직접 작성한 글입니다.