우울증 치료 방법에는 상담을 통한 심리 치료와 약물치료가 있습니다. 약물치료는 항우울제, 신경안정제 등을 처방받아서 우울 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 심리 치료는 우울의 원인을 찾아서 상담을 통해 치료하는 것입니다. 장기적으로 건강한 마음을 가꾸기 원한다면 심리 치료를 추천합니다.

심리치료에는 다양한 방법이 있습니다. 그중 대표적인 치료 종류는 다음과 같습니다.

1. 인지행동 치료

해로운 생각과 행동을 피상담자가 스스로 알아차리게 도와주는 치료법입니다. 우울증, 불안증, 불면증에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

2. 대인관계 치료

대인관계에서의 행동, 대화 방법 등의 개선을 통해서 자존감 향상을 목표로 합니다. 치료 기간은 약 3개월 정도로 알려져 있습니다.

3. 정신 역학적 치료

피상담자의 어린 시절부터 현재까지의 심리 상태를 점검합니다. 치료 기간이 장기적인 것으로 알려져 있습니다. 

약물치료는 빠른 증상 완화에 도움이 됩니다. 하지만 심리적인 문제의 원인을 찾아서 극복하는 데는 한계가 있습니다. 또한 약물치료는 정신과에서만 가능합니다. 병원이 아닌 일반 심리상담센터에서는 약물 처방이 불가능합니다.

근본적인 문제를 해결하고 싶다면 심리 치료를 권장합니다. 약물치료보다는 효과가 더디지만, 약물에 대한 의존증 등을 해결할 수 있습니다. 약물치료와 심리치료를 병행하는 방법도 있기 때문에 전문가와 상담 후 치료 방법을 결정하는 것을 추천합니다.

숨고 내에서 거래되는 심리치료 평균 비용은 129,000원입니다. 심리치료이 최저 금액은 50,000원이며 최고 금액은 300,000원으로 책정되었습니다. 내담자의 나이와 증상(스트레스, 우울증, 분노조절 장애, 공황장애 등)에 맞춰 심리치료가 진행됩니다. 증상에 따라 심리검사나 심리 상담을 하기도 하며 진행 항목에 따라 비용이 달라집니다. 심리 치료 센터를 알아볼 때에는 공인된 심리 치료사가 운영하는 곳인지 확인하는 것이 중요합니다.